秋季干燥多吃护嗓三宝少不了秋
BY：Xylona 2024-08-19 19:01:35 195 ℃
秋天到了，是不很多女生都觉得天干物燥会莫名的嗓子痛呢?明明涂了面霜还是觉得干干的，嘴巴经常开裂，整个人也很急躁。其实这就是秋季带来的一些影响，不过这里大厨艺小编告诉大家一个秋季防止嗓子痛的好办法。
梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。
荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。
白萝卜素有“小人参”之称。中医认为，生吃萝卜可以清热生津，补水利尿，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。需要提醒的是，萝卜虽好，但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了，可能会加重症状
这些东西是不很亲民啊，既不贵又有很好的疗效，而且还可以享受美食，大家一定要尝试一下哦，效果不错的!
秋季养生,秋季三宝润肺滋润深秋
而坚果中最滋润的，非杏仁莫属。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。百合百合，味甘微苦，性平，入心肺经；因其具有润肺止咳、清心安神等功效，成为秋季食用之上品。百合的营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。而秋季食百合，最佳吃法是煮粥。
老人秋季保健有三宝：秋冻、秋练、秋养秋季保健
秋天真正的到来，让夏天火热的暑气真正的开始消融，由于气温乍寒乍热，早晚温差的变大，导致人体免疫力的反映不足，这个时候非常容易被伤风感冒等疾病侵袭人体。秋高气爽的天气虽然会让人神清气爽，但是却不代表秋日的凉意会放过我们的身体，中医提示大家，想要健康的度过这个属于过渡的时节，我们需要做好秋天的保健与疾病
宝宝秋季腹泻有三宝
秋季让宝宝多喝海带绿豆糖水秋季是婴幼儿腹泻病的多发时期。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，进入人体后可转变为维生素A。因此，给慢性腹泻婴儿食入胡萝卜粥，提供了丰富的胡萝卜素，可弥补维生素A的不足，从而增强机体抵抗力，并促进肠道上皮细胞修复。专家提醒，为预防感冒及腹泻等疾病，人们尤其孩子最好少吃冰镇西瓜。
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