秋天少雨干燥,白菜润燥汤下火更美味秋
BY：Veronica 2024-07-01 10:06:06 340 ℃
美丽的秋季马上来了，除了面对收获的喜悦，我们同时也要面对干燥天气的侵蚀，而且在秋季，除了干燥还有一个重要的特征就是气温会转凉，那么，我们要想到到合理的养生，就要注意这二点：干燥+低温，今天我们就针对秋季的这二个特点为大家介绍几款润燥汤。
广东人习惯将奶白菜称为“矮脚白”，这一称呼也说明了挑奶白菜的经验--粗壮、矮墩墩的奶白菜口感最佳。奶白菜一年四季都有，以冷天时为最佳品尝季节，不过秋天也十分适宜多吃白菜，因为干燥的秋风对人的皮肤伤害极大，而白菜中含有丰富的维生素，可以起到很好的护肤和养颜效果。
奶白菜可用来炒、上汤、煲汤，它的清甜十分“百搭”，无论是配清淡还是香浓的食材都十分适合，非常好味。而在饭店我们经常看到的菜胆炖白肺、上汤扒菜胆，用的就是奶白菜的菜心，属于中高档的食材。
家常料理奶白菜除了常见的蒜蓉清炒、上汤煮，也可以换换口味：
3~4人份
做法：
2.白菜择好，洗净;胡萝卜洗净，切块;
3.沙骨洗净、斩块，汆水捞起;
4.将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。
黄金豆腐奶白菜
奶白菜400克，豆腐2块。豆腐洗净下油锅炸至金黄色，捞出;洗净炒锅，放油，放奶白菜爆炒几下，加一碗水，烧开，放入豆腐，加适量盐，无需加盖，偶尔翻动几下，煮至汤汁变得有点奶白，下适量盐和鸡粉即可出锅。
蚝油奶白菜
奶白菜300克，蒜3瓣，盐、蚝油适量。奶白菜洗净，顺纹路一破三，菜梗连着菜叶;热锅，下油，放蒜粒爆香，倒入奶白菜翻炒，待菜梗开始变软的时候，下适量的盐和蚝油，翻炒到九成熟，关火，盖上锅盖焖一分钟后起锅。
金银蛋炖奶白菜
奶白菜300克，咸蛋1个，皮蛋1个，上汤500毫升。咸蛋（先煮熟）和皮蛋去壳切瓣，奶白菜洗净，顺纹路一开二，净锅上火，放入上汤、皮蛋、咸蛋、奶白菜，大火烧开转中火炖15分钟，下胡椒粉调味即成。
修护美白美味家常菜
美白家宴之双果蜜饮西红柿奇异果饮料●食材配方西红柿1个，猕猴桃1个，蜂蜜适量。●制作方法将西红柿和奇异果榨汁，加入蜂蜜即可。●食疗功效清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素c，具有抗氧化和美白皮肤的作用。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，帮助皮肤恢复弹性。美白家宴之核桃蜂蜜糊核
白菜也能减肥？白菜减肥的美味食谱
接下来，要为大家推荐的就是白菜减肥的美味食谱，正在减肥的朋友们千万别错过了。白菜减肥的美味食谱水煮白菜原料：白菜心2000克、瘦猪肉300克、酒、精盐、酱油、淀粉、鸡蛋。食用白菜的注意事项白菜性偏寒凉，气虚胃寒的人忌多吃，切忌冷食。隔夜的熟白菜和未腌透的白菜不宜食用。白菜不宜烫后挤汁作菜馅用，以避免营养素的大量损失。白菜好吃又能减肥，快来试试看吧。
辣白菜美味可口 吃辣白菜有什么好处
白菜本身就是我们大家熟悉的蔬菜了，也是我们大家经会去吃的食物了，是我们大家在平时也喜欢吃的了，而辣白菜就是会非常好的一种白菜吃法了，可以很好的促进我们健康哦，那么对于辣白菜来说，经常吃有哪些好处呢，一起看看吧。
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