蒸白菜也能蒸出美味,蒸白菜也能蒸出美味吗
BY：大叔18岁 2024-07-03 07:47:28 1906 ℃
蒸白菜也能蒸出美味
俗话说“百菜不如白菜”，大白菜不但味道鲜美，而且营养丰富。其中的凝血止血酶能预防中风，钼能防癌。多数人常选择炒或凉拌的方法来烹调白菜，而我更愿意选择“蒸”。
1、选择叶大帮子薄的大白菜，准备好肉馅。去掉大部分白菜帮，把白菜叶焯一下后平铺在干净的菜板上。
2、按照自己的口味调肉馅，比如为了让动物蛋白和植物蛋白平衡，可以在肉馅里加一些切碎的豆制品（如豆腐），此外还可以加入香菇、木耳等食物。除此之外，再往肉馅里加一些葱、姜、酱油和盐来调味即可。
3、调好馅以后，将其包在白菜里开始上屉蒸。大约蒸15分钟，外面的白菜变色，里面的肉也熟了，这时就可以盛出来了。
这道菜非常适合中午和晚上食用，可以选择热吃，也可以晾凉一点吃。这道菜最大的特点就在于做法健康、荤素搭配合理。并且蒸菜在最大程度上保留了菜中的营养。
修护美白美味家常菜
美白家宴之双果蜜饮西红柿奇异果饮料●食材配方西红柿1个，猕猴桃1个，蜂蜜适量。●制作方法将西红柿和奇异果榨汁，加入蜂蜜即可。●食疗功效清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素c，具有抗氧化和美白皮肤的作用。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，帮助皮肤恢复弹性。美白家宴之核桃蜂蜜糊核
白菜也能减肥？白菜减肥的美味食谱
接下来，要为大家推荐的就是白菜减肥的美味食谱，正在减肥的朋友们千万别错过了。白菜减肥的美味食谱水煮白菜原料：白菜心2000克、瘦猪肉300克、酒、精盐、酱油、淀粉、鸡蛋。食用白菜的注意事项白菜性偏寒凉，气虚胃寒的人忌多吃，切忌冷食。隔夜的熟白菜和未腌透的白菜不宜食用。白菜不宜烫后挤汁作菜馅用，以避免营养素的大量损失。白菜好吃又能减肥，快来试试看吧。
辣白菜美味可口 吃辣白菜有什么好处
白菜本身就是我们大家熟悉的蔬菜了，也是我们大家经会去吃的食物了，是我们大家在平时也喜欢吃的了，而辣白菜就是会非常好的一种白菜吃法了，可以很好的促进我们健康哦，那么对于辣白菜来说，经常吃有哪些好处呢，一起看看吧。
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