有效缓解春困的保健汤春

春季比较温暖多风，但是有的时候天气也是会是多雨的，所以这个时候我们很多人都有感冒的问题，其实这个时候除了感冒之外，春季犯困也是一个比较常见的问题，所以我们可以有效的缓解春困，下面我们就给大家说说饮食上缓解春困的方法吧。

香蕉百合银耳补钾汤

[材料]干银耳15克，百合120克，香蕉2根，枸杞5克，冰糖100克。

春天多吃含钾的食品如土豆、香蕉、海带等，能使人精力旺盛，有效抑制春困。而香蕉百合银耳补钾汤就可有效抑制春困。

[烹制]干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半小时取出备用;新鲜百合洗净去老蒂;香蕉去皮，切成小片。然后将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。

白玉猪小肚汤

春季时而会纷洒小雨，时而会雾气弥漫。在这样的天气里人们常会感到肢体困重，这就是所谓的湿困。白玉猪小肚汤具清热祛湿、利水消肿的功效，尤其适合这种湿困天气，同时还适应于水肿，症见头面四肢浮肿、小便短小、体重而困倦;或湿热黄疸、湿热内盛的高血压等。

[材料]白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克。

白茅根、玉米须等具清热生津、利水消肿、祛湿除黄;猪小肚即为猪的膀胱，功能补肾、缩尿，与白茅根、玉米须相配，使之利水而不伤肾，红枣则性味甘温，培土利水，既可增本汤利水之力，又可使汤味清香可口。

[烹制]猪小肚去净脂肪，切块状，用盐、生粉拌擦，再用清水冲洗干净，先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗;红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，一起放进瓦煲内，加入清水800毫升（8碗水量），武火煮沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐和少量生油便成。猪小肚可捞出拌酱油佐餐用。此量可供2～3人用。

如果你在进入春� ��之后，你发现自己总是睡不醒，总是爱犯困的话，那么你不要着急，其实我们可以根据我们上面介绍的这些汤，来有效的缓解春困的情况，所以现在你也不妨试试吧。