夏天消瘦体虚者才需贴秋票秋

BY：Efia 2024-07-22 22:16:52 1380 ℃

秋高气爽，许多人都开始准备“贴秋膘”，其中“贴秋膘”是一种民间的养生说法，简单的说就是多进补，如吃肉。但中医认为，夏天消瘦体虚者才需要贴秋票。

贴秋膘并非人人适用盲目进补只会适得其反

从中医角度来说，贴秋膘需要因人而异、辩证进补，在夏天消瘦、体虚的人才应该去补。老年人进补更需要因人而异，切勿盲目。

对于夏季吃不下、睡不好，身体消瘦、免疫低下的人，到了秋天就需要调整饮食，调理肠胃，润肺防燥、防湿，增强免疫力。应多补充热量，适量食用鸡蛋、鱼肉、奶类，多吃水果和蔬菜；炎夏刚过，冰镇食物和秋瓜都要少吃，不要贪凉，以免伤胃，出现慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠等问题。对于一些肺虚、老慢支患者可以吃些热性水果，如桔子等。防秋燥，可以多吃一些润肺的食物，如银耳、莲子、莲藕、梨、核桃仁、黑芝麻、白荷、山药、毛栗子、胡萝卜等。

推荐几道防秋燥润肺靓汤：枸杞莲子银耳汤、莲藕雪梨百合汤、山药毛栗子牛蒡汤。可以根据需要适量添加蜂蜜。

同时也要适当多运动，可以做做足疗，打通经络。如果在夏季饮食正常，无体质问题，就不用忙于进补了。尤其是一些肥胖、三高人群，此时应调整饮食，利用秋季的好天气，多运动，减轻重量，调节血脂。

秋高气爽，许多人都开始准备“贴秋膘”，其中“贴秋膘”是一种民间的养生说法，简单的说就是多进补，如吃肉。但中医认为，夏天消瘦体虚者才需要贴秋票。贴秋膘并非人人适用盲目进补只会适得其反从中医角度来说，贴秋膘需要因人而异、辩证进补，在夏天消瘦、体

身体消瘦是一种常见的现象，身体消瘦有可能是自身疾病引起的，也有可能是营养不良引起的，身体如果出现突然消瘦的现象，需要警惕是否自身疾病引起的，最好到医院进行疾病的排查检查，应该要及时的了解引起的原因。

一、消瘦的原因一、遗传性身体机能：如父母比较消瘦，他们会把他们的新陈代谢和身体机能特点(每个人都有自己的新陈代谢和身体机能特点)遗传给自己的子女，导致子女消瘦。必须通过治疗和生活调理改变自己的新陈代谢和身体机能特点，改变致使消瘦的新陈代谢和身体机能特点，这样才能逐渐长胖。二、厌食、偏

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