冬季多吃四种“限价菜”冬
BY：Jessica 2024-07-23 12:27:40 261 ℃
背景：菜价普遍上涨。福建福州近日开始对大白菜、上海青、豆芽菜和空心菜等4种主要蔬菜实施“限价令”。
“限价菜虽然是经济的调控手段，但从营养角度看，也是非常有利百姓的，因为大白菜、上海青、豆芽菜和空心菜能够对付冬天出现的不适。”解放军305医院营养科主任信秀容说。
冬天气候干燥，身体水分少，需要排除聚集在体内的火气和毒素，而大白菜、上海青、豆芽菜和空心菜在排毒解燥方面都是好手，纤维含量丰富，能加速体内有毒物质的排泄，润肠通便。
同时，每种菜还有独门绝招，比如空心菜，含丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强体质，防止感冒等;上海青个头不大，却富含维生素B2，有抑制溃疡的作用;饭店里一般会用豆芽给水煮鱼垫底，其降燥解热的功效可想而知，此外，黄豆发芽后天门冬氨酸也会大量增加，能减少体内乳酸堆积，消除疲劳，解决整天昏昏欲睡的情况;大白菜的好处大家随口就能说出来，不但能润肠，还能养胃生津、除烦解渴。
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一、冬季常识冬季是四季之一，秋春之间的季节。天文学上认为是从12月至3月，中国习惯指立冬到立春的三个月时间，也指农历十、十一、十二、一共三个月。在南北半球所处的时间不同。在南半球，冬季在6、7、8月份，在北半球，冬季在12、1、2月份。在中国，冬季从立冬开始，到立春结
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一、冬季养生特点有什么读《内经。四气调神大论》认为：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就湿，无泄皮肤，使气丞夺，此冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”解读：冬季当使神志伏匿，并情志舒畅而闭藏，以适天时闭藏之期。逆之则
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一、冬季上火怎么办1、多喝白开水：喝水能加快新陈代谢，冷却体内燥热，缓解烦躁的情绪，建议每日至少饮水1200毫升(约两瓶矿泉水)。2、屋里放盆水：冬季上火多因“燥”，除了给身体补水，还应给干燥的空气加湿，有利于机体抵御病菌的威胁。可使用
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