老人活血养颜的保健方法
BY：Octavia 2024-07-17 22:29:15 1175 ℃
老年人选择护肤品，首先要选择营养型的，这样才干让松弛、有皱纹、皮下脂肪减少、汗腺及皮脂腺萎缩的皮肤减缓衰老的速度。此外，老年人还需求温和、敏感度低，具备进一步避免皮肤皮脂、水分流失并维护皮肤弹性的护肤品。
中医以为“肺主皮毛”，皮肤和毛发的安康情况，与呼吸系统情况有一定关系。老年人肺气较弱，常感风寒，若肺气虚而不能宣发卫气、津液于皮毛，不只对呼吸系统疾病抵御才能弱，而且皮肤容易焦枯失泽，人也显得衰老。
依据中医以内养外的准绳，护肤应先护肺。许多新颖水果，富含人体所需的多种营养物质，能滋阴养肺、润燥生津，应该多吃。食疗用的润肤中药首先要提百合和黄芪，百合能清肺润燥、滋阴清热;黄芪含有多种氨基酸，能促进皮肤的新陈代谢，促进血液循环，进步皮肤抗病力，使皮肤细嫩、健美。中老年女士可每天喝一碗百合枸杞粥，一杯黄芪茶。
老年朋友无妨试试面部运动，即自我头面部按摩。皮肤衰老是由于血液循环降低，皮脂分泌减少，弹性减退等要素惹起，因而，老年朋友每晚坚持做皮肤按摩，可用晚霜或按摩膏，在脸部颈部作环形按摩，力度不要过大，能加快皮肤新陈代谢，增加皮肤的光润度，起到活血养颜的作用。
枸杞养颜羹——活血通络美容养颜
枸杞养颜羹食疗功效:活血通络、疏肝解郁营养价值:蛋白质、氨基酸、维生素A、B、C、脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合女性、贫血患者、体质虚弱者所需材料主要食材醪糟、玫瑰花、枸杞、葡萄干、杏脯、冰糖、淀粉玫瑰枸杞养颜羹的做法1枸杞子、葡萄干分别洗净。玫瑰枸杞养颜羹此汤具有活血通络、疏肝解郁、美容养颜、益气生津、滋肾润肺的功效。
双耳山楂汤——养血活血美容养颜
双耳山楂汤双耳山楂汤的做法1、首先将银耳、黑木耳用温水进行泡发，随后将之洗净，等完全泡发好之后，将之的杂质尽数去除，并用手撕小朵，别用。双耳山楂汤的功效与作用双耳山楂汤可以养血活血、美容养颜等等的作用。银耳对于女性来说，可以很好的起到养颜美容的作用。黑木耳可以降低人体的血压，还具备了抗癌的作用。山楂含有抗癌的黄酮类化合物牡荆素，其提取物对抑制体内癌细胞生长。
服用当归补血活血美容养颜
服用当归补血活血美容养颜看到当归，大家可能都会想到它的补血功效，其实，当归还有很好的美容养颜的功效。对于很多女性来说，服用当归还能够起到美容的作用，不仅仅可以有效的去除皱纹还有斑点，同时头发也会更加的乌黑亮泽。当归20克、何首乌20克、鸡肉200克、枸杞子15克。将鸡肉洗净切块与当归、何首乌、枸札同放锅内加清水适量煮至鸡肉烂熟时放入生姜、葱花、食盐、味精调味，饮汤食肉。当归的功效分析1、主要是补血活血。大家可以适量吃当归可以补血活血，提高机体免疫功能，具有抗癌作用，还能美容护肤。
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