降压降脂是多数老年朋友的保健话题,为此很多老年人费尽心思,绞尽脑汁,后文大家介绍几种降压降脂配方:
山药荔枝粥降脂降压
◎鲜山药100克,荔枝干20克,桂圓肉10克,粳米30克,白糖适量。
制作方法:将山药削去皮,切片。粳米淘洗干净。锅内加清水、粳米,旺火烧开,下入荔枝干、桂圆肉、鲜山药片,旺火烧开,小火熬成粥,加人白糖,即成。
功效:山药所含脂肪量极低,而含大量的黏液蛋白,能有效地预防心血管系统的脂质沉淀,可防止动脉粥样硬化过早发生,保持血管壁的弹性,对防治高血压有明显的疗效。适用于高血压患者食用。
山楂山药羹调治“三高”降血压
◎鲜山楂100克,山药200克,湿淀粉30克,鲜汤、精盐、味精、香油各适量。
制作方法:将山楂去核,洗净,切成薄片。山药去皮,洗净,剖开,斜切成薄片。锅内加鲜汤、山药片、山楂片,烧开,撇去浮沬,放入味精、香油、精盐调味,用湿淀粉勾芡即成。
功效:健脾开胃,消食化积,降压降脂。适用于各型高血压,对伴有糖尿病、动脉粥样硬化症、高脂血症等病症者尤为适宜。
山药豆沙糕散瘀降压
◎山药500克,面粉150克,豆沙馅250克,山楂糕250克、红糖150克,白糖50克。先将山药洗净,去皮,上笼蒸烂,放凉。面粉加清水,反复揉和,加入蒸烂的山药,再揉成面团,分成两块,擀成山药面饼。再取一块面饼平摊开,将豆沙馅均匀地摊在上面,然后将山楂糕切成薄片,铺在豆沙馅上,上面均匀撒上红糖、白糖,并将另一块山药面饼覆盖在上方,上笼蒸30分钟,可随意改刀切块食用。
功效:消积散瘀,滋润血脉,降血压。适用于治疗各型高血压病。
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中老年人降压降脂食膳
高血压、高血脂是中老年人的常见病,很多人为了控制病情,每天都吃大把的药,但医生告诫,大量用药损伤肝肾,所以在病情稳定的情况下,可以减少用药量,多吃降压降脂的食物,食补既安全又有辅助治疗的效果。下面为您介绍几种降压降脂的食物:茄子紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P。维生素P具有增加毛细血管弹性、改善
培根炒芦笋——老年人降压降脂
培根炒芦笋的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很丰富的哦,经常食用的话可以让你的胃口大开,具有补充营养素的作用,老年人降压降脂防癌增强体质,平时的时候大家可以做着试试。
白果扒香菇——老年人降血脂降血压
白果扒香菇的功效与作用白果有抑菌杀菌作用,可用于治疗呼吸道感染性疾病。特别适合老年人食用,白果扒香菇具有降血脂、降血压的功效,老年人吃白果扒香菇多吃多益。关于白果扒香菇的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,老年人降血脂降血压杀菌抗菌,平时的时候我们可以多吃一些这样的食物对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。
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