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我们常说病从口入,很多疾病都是不注意饮食导致的,所以我们一定要做到科学的进食,不但要吃饱还要吃好,下面就为大家介绍九种不宜空腹时食用的食物,千万不能饥不择食。
1、冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。
2、柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
3、山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
4、黑枣
黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,同样会在胃内结成硬块。
5、空腹喝酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。
6、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
7、酸奶
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用
8、空腹饮茶
空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
9、香蕉
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
九种食物,空腹进食危害大
我们常说病从口入,很多疾病都是不注意饮食导致的,所以我们一定要做到科学的进食,不但要吃饱还要吃好,下面就为大家介绍九种不宜空腹时食用的食物,千万不能饥不择食。1、冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应
五种食物,空腹进食危害大
食物既可以帮我们填饱肚子,还可以为身体提供营养。我们常说饥不择食,但是有些食物不适宜空腹进食,提醒大家,即使再饿,也不要空腹进食以下五种食物。1、西红柿专家表示,西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不
食疗养生,三类食物空腹进食危害无穷
食补是当下最流行的滋补方法,正确的食补不仅可以起到进补的功效而且可以强健身体,防病治病。专家介绍,有些食物是不适宜空腹进食的,会影响到身体的健康,甚至会让你丧命。水果:柿子、山楂原因:诱发胃石症这些食物不可空腹食用是因为其中含有鞣酸。鞣酸又称单宁酸,对胃黏膜有刺激性,可引起恶心、呕吐。一些水果味儿涩
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