8种食物空腹吃危害多
BY：Ummi 2024-07-16 05:43:17 1953 ℃
许多人在生活中经常有“饥不择食”的情况，在空腹状态下抓到什么吃什么。专家指出，一些食物不适宜空腹吃，否则会对人的健康带来危害。那么，哪些食物是不宜在空腹状态下吃呢？
1.牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是：与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。
2.白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
3.香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
4.山楂
山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水。
5.柿子
柿子含有较多的果胶、单宁，上述物质与胃酸发生化学反应可生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
6.酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化的作用，又能排气通便。
7.糖
空腹大量吃糖，会使人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高而导致眼疾。空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
8.冷饮
8种食物空腹吃危害多
许多人在生活中经常有“饥不择食”的情况，在空腹状态下抓到什么吃什么。专家指出，一些食物不适宜空腹吃，否则会对人的健康带来危害。那么，哪些食物是不宜在空腹状态下吃呢？1.牛奶牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是：与点心、面饼等含面粉的
8种食物空腹吃危害多饮食之道
许多人在生活中经常有“饥不择食”的情况，在空腹状态下抓到什么吃什么。专家指出，一些食物不适宜空腹吃，否则会对人的健康带来危害。那么，哪些食物是不宜在空腹状态下吃呢？1.牛奶牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是：与点心、面饼等含面粉的
空腹吃香蕉或致心肌梗死,8类食物空腹吃危害大
空腹吃香蕉小心心肌梗死空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗死。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉。香蕉含糖量高达20%。香蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。
【声明】本文由用户Ummi发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。