夏季吃什么水果能美白?
BY：Isabella 2024-07-18 19:18:40 273 ℃
“要由内而外美出来”，可不是一句空话。夏季一些常见的水果往往具有不可忽视的美白效果。那么夏季吃什么水果能美白?
番茄。研究人员将受测人群分成两组，一组常吃番茄酱，一组则根本不食用。结果发现，多吃番茄酱的人，其皮肤抗晒能力比另一组提高了33%。德荷两国的科学家更证实，如果每人每天食用40克番茄酱，晒伤系数会下降40%。研究人员称，番茄富含强效抗氧化剂番茄红素，能抵御肌肤老化，有效对抗损伤肌肤的自由基，是“最好的防晒食物”。由于番茄红素溶于油脂，所以将番茄做熟吃，吸收率更高。
猕猴桃。猕猴桃所含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效祛除或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效，常吃可以改善毛孔粗大、美白肌肤。
橙子。柑橘类水果含有大量维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素沉着，增强皮肤弹性，使肌肤更富光泽。其中所含的维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环，使皮肤白净、润泽。而且，橙子中含丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力，增强毛细血管弹性，降低胆固醇，可防治高血压、动脉硬化等。
柠檬。柠檬中碱性成分含量较高，尤其是富含柠檬酸，对于调节机体代谢有益，能维持体液正常平衡，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强免疫力等都有帮助。有研究指出，柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成，并能收缩毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。除了食用、调味，还可以用柠檬汁调配面膜敷在脸上。
西瓜。西瓜一方面可以清火解毒，有利于毒素的排除，另一方面其水分多，有助于帮助皮肤保湿，感觉更滋润，减少皱纹产生。
知道了夏季吃什么水果能美白，除了食用、调味，还可以用柠檬汁调配面膜敷在脸上。
美白的水果有哪些 哪些水果可以美白
很多爱美的人士都喜欢吃水多，因为水果里含有大量的维生素和对皮肤好的成分，你知道哪些水果有美白的成分吗？此外，火龙果含铁量高，还有补血的作用。想要美白的朋友们，快点行动起来吧，多吃一些可以美白皮肤的水果，我们的皮肤会越来越好的。
吃水果能美白皮肤吗,三种水果可美白
爱美之心，人皆有之，没有一个人不想把自己打扮的漂漂亮亮，潇洒倜傥的，所以在日常生活中，我们经常会对非洲那些黑皮肤的人感到惊讶不已，有的还会感到唏嘘不已，对于那些皮肤光滑，水嫩，白皙的人则是称赞、羡慕，尤其是女性朋友们对美白的皮肤可是无比向往的。皮肤白皙，给人的视觉冲击的确是十分大的，很多人可能都会想
吃水果吃出美白肌肤来,三种美白水果推荐
3、苹果在吃什么水果可以美白的问题上，苹果也是必不可少的一种美白水果之一，在苹果中所含的营养价值非常的丰富，同时也是一种广泛使用的天然美容水果。
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