![](/uploads/images/nologo/1485144.jpg)
天气寒冷时,很多宝宝都不再喜欢喝冰冷的酸奶了,那如何才能让宝宝在冬季继续享受酸奶的营养和美味呢?中医建议,天气寒冷时宝宝宜吃酸奶鸡肉球。
用料:鸡胸肉300克,洋葱1个,原味酸奶两杯,香菜叶末适量,黑胡椒粉适量,盐适量,鸡蛋1个。
做法:1.将香菜和洋葱切碎,加入蛋液中,放入少量盐和黑胡椒粉,备用。2.将鸡胸肉在砧板上剁碎,放入碗中同调制好的蛋液一同搅拌均匀。3.把拌好的鸡肉加入少量水,继续顺时针搅打,发黏后做成圆球,放到蒸锅里蒸15分钟即可。4.用少量盐、黑胡椒粉和酸奶搅拌成酸奶色拉酱,淋在刚出锅的鸡肉球上,美味的酸奶鸡肉球就制作完成了。
需要注意:1.肉里盐不可放多。2.肉球可做小一些,便于宝宝食用
知道了天气寒冷时宝宝宜吃酸奶鸡肉球,酸甜的酸奶配合香嫩软滑的鸡肉球,一定会成为宝宝的最爱。
喝酸奶对宝宝身体发育好育儿
酸奶营养素、能量密度均较高,含有营养素多达20余种,特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。简单地说,如果你的孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶,就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙
儿童补铁餐:蔬果藕粉酸奶羹育儿
儿童有时需要零食来补充正餐的营养不足。中国农业大学食品学院副教授范志红表示,奶类食品含铁较少,但酸奶中的乳酸有利于铁的吸收,其中的蛋白质特别容易消化,是孩子补铁的最佳零食。原料:脆冬枣5个,番茄半个,藕粉20克,酸奶125克,红糖1勺。做法:1.将冬枣去核,加等量水,用食品加工机打成浆,取25毫升无
食疗:常喝酸奶防止儿童蛀牙育儿
许多家长给孩子断奶之后经常给孩子买一些奶制品,比如酸奶之类的饮品。很多人认为酸奶中含糖加多可能会导致孩子蛀牙。其实不然,日本一项最新研究发现,经常喝酸奶可降低儿童患蛀牙的风险。与每周吃奶制品不到一次的孩子相比,每周至少吃4次奶制品的3岁儿童可降低患蛀牙风险达22%。这份研究报告发表在《牙科杂志》上,
Hash:0f9c08975b72c165335679211c4381ccf4f0620a
标签:
育儿
酸奶
鸡肉
天气
宝宝
【声明】本文由用户Heather发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。