鱼的功效各不同,看你适合哪一种
祖国医学对鱼的食用和医用价值更是推崇备至,国人几乎逢宴必有鱼,所谓年年有“鱼”,吉庆有“鱼”。按中医理论,吃鱼尚要讲究对症。鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高,蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等维生素和钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中的维生素
冬天适合吃4种鱼
季节不一样吃鱼的功效也不同
冬季常吃四种鱼鲫鱼鲫鱼富含蛋白质,且易于消化吸收,是肝肾、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。带鱼常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,但多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用,而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。鲤鱼鲤鱼富含高质量蛋白质,人体消化吸收率可达96%。鲤鱼是发物,不适宜恶性肿瘤、皮肤病患者食用。青鱼适宜水肿、肝炎、高血脂、高胆固醇、动脉硬化患者食用,不适宜脾胃虚弱、气血不足和患有瘙痒性皮肤病的人食用。
不同颜色的葡萄功效也不同,哪一种更适合你吃呢?
又是一年葡萄季,不同颜色葡萄竟然差别这么大,到底应该怎么吃?红葡萄阻止血栓形成的功效堪比阿司匹林,同时又能降低人体血清胆固醇含量,减小血小板的凝聚力,有效预防心脑血管病。而孕妇在孕期要提防糖尿病,因此孕妇食用葡萄应适量。
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