症状:形体消瘦、两颧潮红、手足心热、潮热盗汗、口干、舌干红等。
如何改善阴虚体质
1、多食用滋阴的食物如藕、黑木耳、银耳、百合、山药、枸杞等食物。
2、早睡早起,避免熬夜,中午尽量养成午休的习惯。
4、保持良好的情绪,多听舒缓的歌曲调节心情。
痰湿体质喝点什么茶好
多喝温性的茶水。
如何改善痰湿体质
1、忌吃油腻的食物,多食用生姜、蔬菜、水果等含有纤维、维生素较多的食物。
2、适当运动,最好以出汗为主。
3、注意保暖,不要总是呆在潮湿的地方。
血瘀体质喝点什么茶好
如何改善血瘀体质
1、多食用补气补血的食物,如桑葚、猪肉、羊肉、山楂、葡萄等。
2、保持乐观的情绪,避免过度消极。
症状:该体质属于健康的体质,无论是在睡眠上还是饮食上都是较好的。
平和体质喝点什么茶好
这种体质的人群对于多数茶都是可以饮用的,但小编推荐大家饮用乌龙茶较好。
如何改善平和体质
1、合理膳食,少吃辛辣、油腻的食物。
2、保持充足的睡眠时间。
3、适当的运动,每天可多散步。
症状:面儿苍白、气息微弱、体倦嗜卧、畏寒肢冷、肢体浮肿、苔淡白、脉沉微无力。
阳虚体质喝点什么茶好
多饮用温性的茶则具有暖胃的作用。
如何改善阳虚体质
1、改变饮食,多食用温性的食物如面粉、高粱、鸡肉、鲫鱼、香菜、青菜、大枣、核桃等。
2、加强体质锻炼,选择适合自己的运动项目及强度,如瑜伽、慢走、太极拳等。
3、规律生活,不熬夜、不抽烟喝酒。
症状:语声低微、形体消瘦或偏胖、面色苍白、精神不振、体倦乏力、舌淡红、脉虚弱等。
气虚体质喝点什么茶好
如何改善气虚体质
1、多食用补气益气、易消化的食物,如山药、龙眼肉、莲子、薏苡 、黄芪、党参等。
2、适量运动,不可剧烈运动。
湿热体质喝点什么茶好
如何改善湿热体质
2、做好预防湿热的工作。
特禀体质喝点什么茶好
如何改善特禀体质
1、清淡饮食且均衡,多食用益气固表的食物,少食用辛辣的食物。
3、多锻炼,增强自身的体质。
症状:性情急躁易怒、忧愁、心烦胸闷、气机运行不畅、形体消瘦或偏胖、面色苍暗或萎黄、咽中梗阻、胃脘胀痛。
气郁体质喝点什么茶好
如何改善气郁体质
1、精神上多加调养,多与性格开朗的人群交流,多参加社团,多看喜剧电影、电视剧等。
2、早睡早起,注重劳逸结合。
不同体质喝茶注意事项根据体质喝茶非常重要,喝对了会越来越年轻,不然,就会带来不少麻烦。如果你是个气郁体质的人儿,又喜欢喝茶,茉莉花茶和凤凰单枞这两种气味芬芳的茶将是不错的选择。到了春季喝绿茶;夏季喝白茶、绿茶;秋季喝乌龙茶;冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶。
如果是痰湿体质的话,要喝什么茶才好呢?引起痰湿体质,会是哪些因素引起?吃的太多运动又不足导致。因此在饮食上面,要多吃清淡类,多吃可以祛湿利水的食物。特别是糖尿病、高血脂、高血压等富贵病患者,更要注意了,通常这些患者是痰湿体质的主要人群。5.身体肥胖,小腹凸出。痰湿体质的人,适合选择可以化湿利水的茶类材料,例如冬瓜、薏米、绿豆、玉米须等。
张小姐是一家外企白领,一年四季菊花茶不离口。最近她一直喉咙痛,中医告诉她导致喉痛久久不愈的“元凶”是菊花茶。原来菊花虽然性甘、味寒,有散风热等功效,过多饮用反会引起胃部不适,其寒性会对咽喉产生局部刺激,对喉咙起不到保护作用。在弄清楚喉痛的原
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