怀孕中期有哪些需要注意的
BY：Iolanthe 2024-07-18 10:32:56 1774 ℃
当孕妈妈进入怀孕中期的时候，因为这是处于一个过渡期，也是关键的一个阶段，所以在这段时间内，孕妈妈也要非常的注意自己的身体状况。那么怀孕中期有哪些需要注意的呢?下面我们一起来了解一下吧。
怀孕中期起，准妈妈因子宫增大，压迫到後方的肠子，使得排便时不易用力，排便更形困难;而且怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中食物的运送比怀孕前慢30%，因此更容易造成便秘。
孕妈妈应於日常生活中：
1）维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。
2）多喝水。
3）多吃纤维类食物。
5）忌食辛辣、燥烈的食物。
怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮;再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。
要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘。
2、怀孕中期小心腰酸背痛
进入怀孕中期後，准妈咪的肚子开始有明显的隆起，行动有些微的不便，甚至还会腰酸背痛。
关於准妈咪的腰酸背痛造成原因包括：怀孕期间荷尔蒙变化，使关节变松;母亲的身体重心改变，随胎儿成长逐渐往前挪，加重腰椎、尾椎的负担，使肌肉承受太多不当的拉扯;孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时，使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份。
因此我们建议准妈咪於白天活动时，最好穿弹性袜及有点低跟的鞋子，将重心往後调整。晚上平躺时，可在膝下垫个枕头，或以特殊枕头托住肚子。必要时，还可施予适当的局部热敷、按摩，做些强化腹肌的运动。最重要的，要避免长时间久站。
通过上面的介绍，希望女性朋友能够对此有了更为深入的了解和认识。同时希望能够给女性朋友们带来帮助。
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