孕妇补叶酸需加铁吗

BY：Rosalba 2024-07-18 20:20:59 464 ℃

孕妇补叶酸需加铁吗?叶酸对于胎儿的重要性相信已经无需多言。现在市面上的叶酸补充剂很多，有加铁的，也有不加铁的。对于孕妇而言，我们应该如何选择呢。

孕妇缺乏叶酸，可导致胎儿出现神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等。新生儿先天性心脏病及唇腭裂，也可能与叶酸缺乏有关。

由于蔬菜普遍吃得不足，同时由于绿色叶菜里富含的叶酸不稳定，遇光、遇热容易失去活性，除了生吃，一般爆炒、做汤都会导致叶酸大量损失，所以单纯从食物中获取叶酸可能满足不了人体需要。尤其是孕期女性，更应该常规补充叶酸，一般来说是从孕前3个月到孕后3个月，根据推荐量补充。

铁也是女性容易缺乏的，但不是必须补的，要看个人体质。可以去查一下最普通的血常规，看看是否为缺铁性贫血。一般来说，如果饮食丰富，每天吃一定量的红肉（推荐量为100-200克），如牛肉、羊肉、猪肉，基本就可以满足需要了。

孕期补铁也是有必要的，不过也要根据自己的身体情况而决定，如果日常的营养补充已经满足了铁的摄取量，那么在补充叶酸的时候就不要再选择加铁的叶酸补充剂了。

叶酸是维生素B族中的一种，也叫做维生素B9，是水溶性维生素。你的身体需要用它来生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁(神经系统的化学成分)。叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸是一种人人都需要的营养物质。孕期,补充叶酸叶酸的作用？孕妇对叶酸的需求

一、什么时候吃叶酸最适合其实对不在孕期的女性而言，吃叶酸类药物也是对身体有些益处的，小剂量服用并不会有什么副作用，所以对于有生育计划的女性朋友来说，尽早地吃叶酸没什么不好。

研究人员询问了这些母亲在怀孕早期补充叶酸的情况。

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