预防白癜风青少年如何做

现在青少年得白癜风的越来越多，据临床资料统计，白癜风的发病年龄在10~30岁之间居多，约50%发生于青春期。孩子学习压力大，经常处于紧张状态，长时间下去对身体是非常不利的。很容易诱发疾病，如：白癜风。预防白癜风青少年如何做呢?专家做出以下解说：

如何预防白癜风?

1、学会心理调节，养成积极向上的精神状态

专家表明，当长期处于压抑的情绪状态时，很有可能会造成内分泌紊乱和免疫功能失调，从而影响到了黑色素的生成，引发白癜风。青少年面临着繁重学业的压力，很多孩子都会长期处在精神紧张，压力繁重的状态。青少年要学会心理调节，排遣心中积压的负面情绪，如向家长朋友诉说心事，多参加课外体育、劳动，建立劳逸结合的学习方式等。家长朋友们也要多关心孩子，经常性的开导，也可以发掘孩子的兴趣爱好，培养孩子一种舒缓心情的”技能“,如弹钢琴，跑步等，避免给孩子增加额外的心理负担。

2、养成良好的膳食习惯

过度的挑食、偏食会因为营养素摄入不足而引起身体代谢的失调，导致白癜风等疾病的发生。青少年要养成良好的膳食习惯，按时用餐、少吃零食，调整好膳食比例。可多食坚果、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣等;适量补充富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。另外，注意饮食卫生对于预防白癜风也是很重要的。

3、坚持体育锻炼，增强体质

白癜风疾病是一种色素脱失型疾病，很多时候会因为患者免疫力低下，自身营养缺少，从而导致身体内部机能异常，最终诱发出现白斑现象的。青少年正值成长高峰，合理饮食，多参加体育运动，坚持锻炼身体，增强体质，可以有效提高人体自身免疫力。合理的体育活动、健身等活动也有利于消除学习、考试等带来的消极情绪。

白癜风的护理方法：

1、避免感染，这是护理白癜风的方法之一，冻疮、烫伤等外伤均有可能导致白癜风。

2、保持乐观的情绪，适当的运动锻炼，增强自身体质，也有助于疾病的治疗。如果长期焦虑、紧张、不愉快的心情等均可激发白癜风，所以白癜风患者要性情开朗、豁达乐观。这种白癜风的护理是很有效的。

3、患者一定要坚持巩固治疗，不可半途而废。临床痊愈后，其免疫能力及微循环障碍方面仍未恢复正常，所以在临床痊愈后，即白斑完全消失后，应再巩固一个疗程。

37产妇预防白癜风的措施有哪些?

摘要：女性在妊娠期抵抗力和免疫力会相对降低，容易被各种疾病侵害，专家提醒，产妇要注意预防白癜风。要预防白癜风的发生，产妇应注意补充营养

女性在妊娠期抵抗力和免疫力会相对降低，容易被各种疾病侵害，专家提醒，产妇要注意预防白癜风。要预防白癜风的发生，产妇应注意补充营养、保护皮肤、安全用药、调整心态，同时多注意皮肤的异常。那么产妇预防白癜风的措施有哪些呢?

白癜风是由后天因皮肤色素脱失而导致的局限性白色斑片，白癜风发病没有季节性，发病人群也很广。但只要我们做好对白癜风的预防，做好相应的措施，保持好的生活习惯就能控制发病率。

1、避免环境、食品污染对人体的损害，人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。但治理好环境需社会多方面的努力和配合，它是一项长期的工程。对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。

2、减少紫外光的辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治愈。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。

3、减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。这也是白癜风的预防措施之一。

4、减少自呼吸道吸入的有害物：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。

1.补充营养：产妇白癜风患者要注意增加饮食量，尽量不要挑食，要注意摄取多方面营养，维持自身微量元素的平衡，在医生指导下及时补充身体的微量元素 和维生素。

2.保护皮肤：皮肤外伤容易诱发白癜风，产妇要保护好自己的皮肤，防止皮肤划伤、冻伤等，慎用一些对皮肤有刺激性的护肤品及化妆品。

3.安全用药：产妇应禁用抗肿瘤药，免疫抑制剂，慎用糖皮质激素类药物，避免应用刺激较大的外用药。

4.调整心态：初为人母，身体和心理上都会有一定负担，常会出现焦虑、压抑等不良情绪，而这些情绪很容易诱发白癜风，所以产妇白癜风患者要注意保持良好的心态，多和家人沟通，出现情绪变化时及时发泄出来，不要积压，影响身体的健康。

5.严密监视：白癜风患者初期一般多无痒感，脱失的色斑数目少，一般仅1~2片，除色素脱失外，脱色斑处的皮肤与周围皮肤一样，没有炎症、脱屑或萎缩等变化，因此产妇白癜风患者应随时注意自己的情况，发现异常及时就医。