四款红豆汤,既减肥又养颜
BY：大叔18岁 2024-07-18 16:34:52 1421 ℃
小小红豆，不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款夏日美味红豆汤的做法，爱美女士不要错过了。
去水消肿汤
制法：
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：
有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
莲子百合红豆沙
制法：
红豆50克、白莲子30克、百合10克 、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时；煮沸清水，放入所有材料，煲两个小时即可。
功效：
健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
红豆紫米汤
制法：
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
功效：
红绿百合羹
制法：
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
功效：
清热美白，滋润肌肤。
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喝红豆汤可以减肥 吃红豆的好处和红豆减肥方法
说起红豆，很多人会想到一首描写红豆的诗句：红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。红豆除了可以寄托情思，另外红豆也是一种温和的食材，对于水肿型肥胖的朋友，喝红豆汤还可以减肥，下面跟着小编一起来看看吃红豆的好处和红豆减肥方法吧。食用红豆的好处：1、排毒减肥红豆不仅是美味可口
红豆的减肥方法 红豆薏仁汤能够减肥还养颜
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