6种个性食疗方赶走坏脾气,千万不要错过
BY：大叔18岁 2024-07-19 07:26:34 951 ℃
我们人是情感动物都会有喜怒哀乐的，一般会通过心理调适来舒缓内心的一些压抑及情绪，除了及时进行调养之外，也可以通过食疗的方法赶走坏脾气。
哪些食疗方法可以赶走坏脾气？
1、爱唠叨应该补充维生素b
爱唠叨的人群一般大脑中严重缺乏维生素b，所以应该多补充此维生素，在酵母里面可以加入小麦胚芽、蜂蜜及牛奶搅拌均匀，每天三次服用，另外也可以从麦芽糖以及动物的瘦肉、豆类里面来获取。
2、顽固不化的人群
顽固不化的人群应该多吃一些能够降低血液中尿酸含量的食物，比如生鱼片，蔬菜应该以绿黄色为主，控制盐的摄入量，饮食以清淡、容易消化为原则，尽量不要喝一些生冷的饮料，戒掉不吃早餐的坏习惯，减少肉类的摄入。
3、烦躁的人
烦躁的人群应该多吃一些富含磷以及钙的食物，比如土豆、大豆、牛奶、花生，另外在蛋类、菠菜、牡蛎里面也含有两种矿物质。
4、脾气暴躁的人群
脾气暴躁的人群应该多为身体补充蛋白质和钙质，控制糖分和盐的摄入量，尽量不要吃零食，可以多吃一些海产品，比如虾类、海带、蟹，另外也应该多吃一些豆类或豆制品以及桂圆等。
5、抑郁伤感的人
抑郁伤感的人群应该多补充色氨酸，色氨酸可以在鱼片、黑大豆、鱼片里面来获取。另外多吃一些橙子、香蕉、苹果也能够让人们远离忧郁感。
6、粗心大意的人群
粗心大意的人群应该多补充维生素c以及维生素a，这两种维生素应该在牛奶、红枣、辣椒、卷心菜里面获取，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少肉类的摄入量，少吃一些酸性的食物。
温馨提示
当出现 上症状时，可以通过食疗的方法来缓解严寒的冬季，一定要做好防寒保暖的工作，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食要以清淡为主，避免吃重口味的食物，另外要避免吃辛辣刺激性食物，减少吃火锅的量，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。要学会减轻压力，保持积极乐观的心态，阳光充足时应该多进行户外活动，从而缓解心里的压抑。每天抽出40分钟的时间有氧运动，来提高免疫力和抵抗力。
6种个性食疗方赶走坏脾气,千万不要错过
我们人是情感动物都会有喜怒哀乐的，一般会通过心理调适来舒缓内心的一些压抑及情绪，除了及时进行调养之外，也可以通过食疗的方法赶走坏脾气。哪些食疗方法可以赶走坏脾气？
食疗方法去湿气 健脾利湿食疗方
很多人都有，这是亚健康的表现，而且也是由于体内湿气重导致的，对于健康不利，所以为了解决这个问题，要采取适当的方法，下面的这些具有去除湿气的食谱，可以有健脾利湿的作用，对健康有好处。如果体内湿气重，可以吃这款食谱，可以有去湿气健脾胃的作用，还可以缓解烦躁，利尿消肿。
喜食冷饮脾虚湿气重 去湿气食物及食疗方
生活中，我们常听到“湿气重”这个概念，很多人却不知道湿气是怎么来的，以及该如何祛除。若喜食冷饮、生冷瓜果等寒凉之物，会损伤脾胃导致脾虚，或损伤人体阳气，化生湿气。需注意的是，脾胃虚弱、胃酸过多者禁食此方。可做主食，每日两次服用。去湿气食物及食疗方1、薏米中医称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。
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