秋季健肾补脾首选栗子,栗子的做法
栗子可代粮,与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
栗子的营养价值有哪些?栗子可补肾健脾
栗子的营养价值中最不为人知的就是栗补肾健脾的作用,栗子是冬季很常见的食物之一。甜甜的味道受到很多人的喜爱,同时栗子的营养也是极为丰富的。吃栗子的注意事项选购栗子要先看颜色,外壳鲜红、带褐、紫等色、颗粒光泽的,品质一般较好。栗子的营养价值虽然很高,但是也不宜多吃哦。
栗子怎么吃,合理饮食金秋栗子可以健肾补脾
一、栗子怎么吃板栗炖乌骨鸡提供大家一个以板栗和乌骨鸡为原料的肺肾双补食疗方:板栗炖乌骨鸡。原料:鲜板栗10枚,乌骨母鸡一只。做法:鲜板栗去壳取栗仁备用,乌骨鸡褪毛,去除内脏,洗净晾干。将乌骨鸡、板栗仁同入砂罐中,加清水没过鸡与栗,放一块生姜入水中,加盖文火焖2小时。起锅加少量食盐,最好不要放味精,即
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