胃痛了,吃什么好?
人们从炎热胃食的伏暑天过渡到逐渐凉爽的秋季,食欲大增,正是进补的时候,但切忌不可暴饮暴食,搞坏了肠胃。胃是人体重要的消化器官,一旦出了问题便影响到食物的消化。因此,秋季进食保护好胃十分重要。
宋代养生学者陈直主张“养饮食、养胃气”,他在《寿亲老新书》中谓:“饮食进由谷气充,谷气充则气血盛,气血盛则筋力强”,说明金秋进补必须注意合理饮食,不可伤胃。
饮食过细、过精,久而久之会使胃部变得娇嫩,从而削弱消化能力。更不要偏嗜某类食物,多呼五谷杂粮、蔬菜水果,摄取多方面的营养对身体有好处。
饮食过冷易损脾胃之阳气,产生腹泻;饮食过热易耗脾胃之阴,出现干渴、便秘。同时要细嚼慢咽,以利胃酸与食物得到充分的中和及消化吸收。
每日要按时进食,进食时要保持心情舒畅,少吃刺激性食物,使胃黏膜的保养和代谢作用正常,从而提高消化能力。
传统的煎、炒、炸等烹调方法往往使食物呈燥热之性,食之过久过量会耗津伤液,不利胃的消化吸收。至于火候掌握的得当,使食物烧焦变糊,不仅使营养成分损失,而且易生毒素,损害胃黏膜,所以不可不慎。
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秋季健康保“胃”战
因此,秋季进补宜采用蒸、煮、炖、烩等烹调方法,使食物细软熟透,易于消化才不会导致胃病的发生。应时节而吃,结合秋季的特点,小编为你搜集了各种秋季开胃食品。
粥乃人间第一补品,是最适合肠胃调理的食物,特别是当作早餐。粥含水分较高,能在干燥的季节补充身体需要的水分,而且粥的营养易于消化,对健康有益。为大家介绍几款自制的“护胃粥方”。1、香菇粥:大益胃气。适用于气虚食少,有开胃之用。做法:取小米50
胃病患者如何养胃护胃日常养胃方法及护胃食物须牢记二、健康饮水养胃水对人体健康的重要性是众所周知的,多饮水能够很好地肃清肠胃,排除杂物。胃病患者如何养胃护胃日常养胃方法护胃食物须牢记八、保持良好的心态有专家指出,人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。
一、胃癌术后的护理工作胃癌的护理分为胃癌饮食护理,胃癌术前术后护理,胃癌患者心理护理。针对胃癌的术后护理要点:少食多餐,多食鱼肉,少食甜食,适当选用动物肝脏,新鲜蔬菜。进食量应由少到多、由稀到稠渐渐适应进食时要细嚼慢咽,以减轻残胃的负担。可少食多餐,一般天天进食5~6次为好。胃切除术后
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