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![相面色揭秘你饮食中的误区](/uploads/images/article/2022/03/27c5ffbc91e46a8347518501b239de12.jpg)
潮红——
面部潮红多由饮酒引起。即使
酒精浓度不高,饮量不大也会发生。除面部外,还可延至颈部、躯干和四肢,有时伴有
风团和
瘙痒,影响工作和休息,这是酒精引起的刺激和
过敏现象。有这种反应的人要少饮酒或戒酒。可用
醋、
荸荠汤或
罗汉果冲剂
解酒,必要时可服用
维生素B、B、C或扑尔敏等药物。
绀红面色
——绀红可能是由于食用过量
荔枝引起的。这是因为
荔枝含
果糖很高,大量食用后,
肝脏中的
葡萄糖转化酶来不及将果糖转化为
葡萄糖,使大量果糖积存于
血液中而引起肤色变化,进而还会造成身体不适。应合理、
科学、适量地食用荔枝,吃完荔枝后要多喝
水以加快果糖的排泄,也可用
月桂叶或
菊苣根捣汁冲饮,缓解皮肤绀红。
赤红肤色
——赤红可能是由于
血液循环不好,特别是末梢部位
血流不畅,
蛋白质未充分消化就被吸收所致。为使
蛋白质充分消化吸收,要
多食用一些含
维生素B和
维生素C的食物,多晒
太阳。经常沐浴、按摩,可加快血液循环,减少皮肤赤红的现象。
青红皮肤
——青红可能是由食物中的
组胺引发的。由于
虾、蟹、
鳝鱼等
动物死后,体内
蛋白质迅速分解,产生大量的组胺。食用这些水产品,会使人体血液中的组胺含量增加,食用不当或
过敏者面部甚至周身肤色就会呈现青红色,
周身不适,有时还伴有
头痛和奇痒。如症状严重可用抗组胺类药物进行治疗。
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妆红
-——妆红指双颊发红,多由摄取动物
脂肪和蛋白质过多所致。在食用动物性
脂肪和蛋白质较多时,要辅以含大量叶绿素的新鲜
蔬菜。
橙黄
-——由饮食引起的肤色橙黄多发于手掌、脚掌,是叶红质引起。含叶红质较多的食品有
柑橘、
胡萝卜、
番茄、
黄花菜等,
蛋黄及
牛油中也含有少量叶红质。如果短期内食入过多高含量叶红质的食物,会使血液中叶红质含量骤增,并大量积存在皮肤内,致使手掌、足掌和面部出现橙黄色。停吃含叶红质的食品,多喝
开水,促进叶红质的排泄,一段时间后,橙黄色即可消退。
黄黑
-——食
盐过多肤色会出现黄黑。
控制食盐摄入量,
多饮水,勤洗澡,多出汗,都有助于排泄盐分。
油黑肤色
-——油黑多由食用过多
菜籽油、
芝麻油等引起。应减少
菜籽油等的摄取,多吃含叶绿素的新鲜蔬菜。
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饮食
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