我们都知道,种子是植物繁衍后代的重要保证,但少有人知,它们还是人类获取营养的良好来源,蔬果类的成长都是从一颗小小的种子开始的,可想而知这籽得多有营养。以葡萄籽、冬瓜籽、韭菜籽为例,它们不仅营养价值高,还都有保持苗条身材的作用。除此之外,还有些种子能起到一些防病治病的功效。
葡萄籽中的白藜芦醇具有极强的抗氧化、防癌、防心血管病、抗辐射、抗炎、抑菌等作用。葡萄籽中含有花青素、反转醇等营养成分,可以起到抵抗自由基的作用,它们不仅可以提升人体的代谢,还可以美容。
硬咬葡萄籽太苦,不妨将整颗葡萄刷洗干净,丢进果汁机里加水打成葡萄汁,如此一来所有营养便都喝到肚子里了。
冬瓜籽中富含丙醇二酸,它能有效抑制碳水化合物转化为脂肪,最大程度地起到阻止脂肪堆积的作用。
将冬瓜籽晾干磨成粉,早餐时取一茶匙,放入白米粥中同食即可。
韭菜籽中含有丰富的维生素c、胡萝卜素、钾、钙、铁等人体必须的营养素,这些物质结合后的最大功效就是可以促进肠道蠕动,可以预防便秘,排除肠道中过多的脂肪。
将韭菜籽晾干碾磨成粉末,加入到250毫升的温开水中,每天早上饮用,瘦身效果很不错。
西瓜籽味甘、性平,可清肺润肠、化痰止渴,对咳嗽痰多和咯血等症状有辅助疗效。西瓜籽富含油脂,有健胃、通便的作用。
南瓜籽中含锌和一种特殊 固醇类物质,这两种营养素可以减少前列腺病变的风险。另外,南瓜籽中含有亚油酸和植物蛋白,对调节血糖、血脂有一定功效。
南瓜籽洗干净后,放太阳底下晒干。坐锅,倒入南瓜籽,炒。记得用小火哦,火太大的话会焦的。最后,加点盐调味。南瓜籽就炒好了。
石榴籽中的多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基伤害,有助预防皱纹过早形成,还有淡化老年斑的功效。多吃石榴籽还可保护关节,其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。
石榴籽可以直接嚼着吃,牙口和肠胃功能都不太好的人可以将整个石榴榨汁喝。
首先是粗糙、苦涩,其次是含有毒成分——苦杏仁苷,食用不安全。
《食品生物化学》指出,啬薇科植物种子如杏仁、桃仁、李仁以及苹果籽、梨籽、木瓜籽等都含有苦杏仁苷,食用后在胃肠内酸和酶的作用下,能水解产生氰氢酸,使人中毒。苦杏仁苷在木薯中含量可达万分之二左右,九成集中于薯皮上,因而木薯食用或饲用都要去皮。
以葡萄籽、冬瓜籽、韭菜籽为例,它们不仅营养价值高,还都有保持苗条身材的作用。籽:防病治病的小功臣4、西瓜籽:清肺化痰西瓜籽味甘、性平,可清肺润肠、化痰止渴,对咳嗽痰多和咯血等症状有辅助疗效。西瓜籽富含油脂,有健胃、通便的作用。
一、清肺化痰茶饮方(其一)1、珠贝润肺饮材料:麦冬、珠贝各10克,沙参8克,款冬花6克。功效:麦冬可清热养阴、治口干以及喉咙肿痛,沙参清肺、除虚热,珠贝润肺、缓咳嗽痰血,款冬花平喘止咳。适用症状:干咳无痰或痰量少、质地微稠不易咳出甚至有血丝
一、清肺化痰的食物清肺化痰的食物很多朋友希望通过日常的饮食来调理身体,尤其是清肺化痰这一方面,只是面对多种多样的食物,并不了解食物的性质,今天我们来向朋友们介绍一些清肺化痰的食物吧。清肺化痰的相关水果:中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热
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