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女子在经期或经行前后出现的下腹疼痛、腰酸或者腰骶部酸痛、下腹坠胀,甚至会出现剧烈的疼痛,并可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、冷汗淋漓、手足厥冷等症状,这会严重影响日常工作、学习和健康,出现这样的情况基本是以青年女性居多。下面给大家推荐几款痛经食疗方,有效帮你缓解痛经难题。
材料:
生姜25克,
大枣30克,
花椒100克。
做法:
将
生姜去皮洗净切片,
大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加
水1碗半,用
文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,逐日一剂。
功效:
此款汤具有温中止痛的功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤的作用。
材料:
干姜10克,
艾叶10克,
薏苡仁30克。
做法:
将
干姜、
艾叶加入适量的清水,一起煎煮。然后隔渣取汁,备用。薏苡仁加入
大米一同煮粥。八成熟的时候,将隔开的汁水加入粥中,一起煮熟,即可食用。
功效:
姜艾薏苡仁粥有化瘀、散寒、
除湿的作用,适合于寒湿凝滞型的痛经。
材料:
粳米100克,
牛肉50克,
芹菜1根,
盐少许。
做法:
带根芹菜洗净,切末;牛肉洗净蒸熟,切成末。
粳米淘洗干净,与芹菜末一起放入锅中,加入适量清水,煮粥。待粥熟时加入熟牛
肉末,稍煮,加盐调味即可。
功效:
牛肉营养丰富,具有补中益气,滋养脾胃等功效,芹菜含有丰富的
膳食纤维,两者合用,非常适合痛经者食用。
材料:
益母草20克,
红枣100克,
红糖20克。
做 法:
将益母草、红枣分放于两碗中,各加650毫升水,浸泡半小时。将泡过的益母草倒入砂锅中,大火煮沸,改小火煮半小时,用双层纱布过滤,约得200毫升药液,为头煎。药渣加500毫升水,煎法同前,得200毫升药液,为二煎。合并两次
液,倒入煮锅中,加红枣煮沸,倒入盆中,加入
红糖溶化,再泡半小时即可。
功效:
益母草能活
血祛淤,红枣能
补血养血,两者合用具有温经养血、去淤止痛的功效,适用于
血虚寒凝型痛经者。
除此之外,还要注意的是哪些食物是经期不能吃的。
如何食疗治疗痛经,经期如何才能缓解痛经,缓解痛经的食谱,痛经要紧吗
一、如何食疗治疗痛经第一:榴莲对于很多人来说,榴莲的味道都是难以接受的。榴莲虽然气味强烈,但是他所含有的营养价值是非常高的。在东南亚国家,经常将榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物。中医方面认为,榴莲性热,服用之后具有活血散瘀的作用,如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛,所
痛经饮食疗法,痛经治疗方法及饮食禁忌
给药方法有口服、气雾吸入、皮下、肌肉注射及静脉给药等。每日量200mg,4周后可见红细胞镁含量显著增加。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解痛经。3)、对证进行食物调理根据痛经不同的证候表现,分别给予温通、化瘀、补虚的食品。
痛经的四种食疗方法 痛经的四种食疗方法推荐
下面给大家推荐几款痛经食疗方,有效帮你缓解痛经难题。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤的作用。做法:将益母草、红枣分放于两碗中,各加650毫升水,浸泡半小时。合并两次药液,倒入煮锅中,加红枣煮沸,倒入盆中,加入红糖溶化,再泡半小时即可。除此之外,还要注意的是哪些食物是经期不能吃的。
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