八个月宝宝辅食食谱

八个月的宝宝是添加辅食的高峰阶段，母乳已经远远不够宝宝成长的需要了。不过这个时候的宝宝需要添加些什么辅食呢？今天给大家罗列了一些八个月宝宝辅食食谱，还有一些相应的做法。

辅食食谱及制作方法

骨汤面

原料：骨头200克，龙须面50克，青菜50克，清水适量，米醋和精盐各少许。

制作方法：

①将骨头砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟。

②将骨头捞出，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净＼切碎的青菜加入汤中煮至面熟烂，加少许精盐搅匀即成。

营养功能：

此面含钙丰富，能有效预防小儿佝偻病。猪骨头中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。胡萝卜素能促进宝宝生长发育，维持和促进免疫功畿能。

胡萝卜、荸荠汁

原料：新鲜荸荠10个，新鲜胡萝卜1个，清水适量。

制作方法：

①将荸荠削皮，洗干净，切成小块备用；胡萝卜洗净切碎备用。

②将准备好的荸荠和胡萝卜放人炖锅内，加水煮沸，再用小火煮30分钟。

③用干净的纱布或不锈钢滤网过滤，将滤出来的汤倒入杯中，待凉后即可食用。

营养功能：

荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。

苹果蛋黄粥

原料：苹果半个，熟鸡蛋黄1个，玉米粉25克，水3大杯。

制作方法：

①置锅于火上加水烧开，玉米粉用凉水调匀，倒入开水中并搅动。

②开锅后放入切碎的苹果和搅碎的鸡蛋黄，改用小火煮5～10分钟。

营养功能：

苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。鸡蛋黄中所含的卵磷脂是脑细胞的重

要原料之一，因此对宝宝智力发育也是大有裨益的。

� ��作、添加一点通：此品宜常食，但一次不宜食太多，以免消化不良o苹果过量食用，反而会导致宝宝便秘。