更新时间:2024-07-17 14:28:51

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七款促进宝宝大脑发育的美食食谱

BY:Meta 2024-07-17 14:28:51 716 ℃

饮食营养对宝宝成长发育有很大影响。宝宝想要健康聪明就一定要注意饮食的营养搭配。妈妈们一定要好好研究一下,给宝宝吃什么会变聪明?怎么给宝宝吃才爱吃?这里,就给妈妈们介绍七款促进宝宝大脑发育的美食食谱

宝宝健脑食谱一莲子小米

原料小米30g,莲子50g,泰国香米30g,清适量。

制作方法

1、将食材全部洗净,放入锅中,一次性注入适量的清水;

2、盖锅盖,大火煮滚;

3、转文火,将双筷子架在砂锅边上,再盖锅盖,边大火煲粥,边时不时搅拌一下;

4、见到粥已粘稠,即可关火。

小提示小米含有较多的蛋白质脂肪维生素B等营养,被人们称为健脑主食

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