夏季七款养心养生汤 调理五脏滋补润燥
下面小编为你推荐几款养生汤水,可调理五脏,滋补润燥。节瓜不寒不热,相较于冬瓜的寒凉,很具正气,是炎热夏季的理想蔬菜。蚝豉味咸、涩,性微寒,具有滋阴,养血,补五脏,活血,充肌之功效。此汤老少皆宜,尤适用于虚不受补者。番薯性平,味甘,具有健脾胃、补虚乏、益气力及润肠通便等功效;红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃等作用。
食补肝肾滋润五脏,春季8大养生粥
春季养生除了外出多郊游走动外,食疗也是不可忽略的一个方面,中医保健专家介绍说春季应该多吃点养肝的粥品,下面的八款就是值得推荐的春季养肝补肾之品。春季养生粥一、枸杞子粥原料:枸杞子30g,粳米或小米30g。制法:将枸杞子和粳米洗净,加水适量用文火煮成粥顿服。每日两次。特点:有补肝益肾,益精血,坚筋骨,
五脏养生时间中医养生五色豆养五脏
一、五脏养生时间凌晨1-3点:养肝时间这是肝最强的时间,我们能做的就是睡眠,给肝创造一个良好的工作环境。肝最弱的时间是13-17点。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。肝怕劳累,虽然一天中任何时候都应该注意休息,但13-17点这段时间更重要。如果必须工作,肝脏在体表开窍于眼睛,至少每隔一小时让眼睛休息5
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