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1、黄芪猪肝汤
益气养血通乳,适合产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇
原料及做法:猪肝500克,黄芪60克,精盐少许
将猪肝洗净;黄芪洗净切片,用纱布包好,砂锅加适量水,放入黄芪包、猪肝,共煮成汤,熟后去黄芪包,猪肝切片,加精盐少许调味,即可吃肝饮汤。
产后催乳
2、鲫鱼奶汤
补益气血,健脾开胃,促进乳汁分泌,鲫鱼还有利尿消肿的作用,可促进产妇体内多余水份的排出。
原料及做法:鲫鱼1条,牛奶50毫升,葱、盐、黄酒等调味料
将鲫鱼去磷及内脏后,洗净,下油锅略煎,再加葱、盐、黄酒、水适量共炖,汤至乳白色将好时,放入牛奶,煮开即可。
3、乌鱼通草汤
清热利湿,疏通乳腺,促进乳汁分泌,而且乌鱼富含优质蛋白质,还有促进产妇伤口愈合的功效。
原料及做法:乌鱼1条,通草3克,葱、盐、黄酒等调味料
将乌鱼去鳞及内脏后,洗净,将通草(可在中药房购买,有通经下乳的功效)加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可食用。
4、猪蹄通草汤
猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用,而通草有利水、通乳汁功能
原料及做法:猪蹄1只,通草10克,水1500毫升,葱、盐、黄酒等调味料
将所有食材放在一起,先用大火煮、水开后用小火煮,煮1~2小时,直至猪蹄酥烂为止,喝汤吃肉,连服3-5天即可见效。
催乳汤
5、酒酿蛋花汤
益气生津,活血止血,促进泌乳
原料及做法:适量酒酿(可从超市选购),鸡蛋1个
将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋花状即可,趁热服用。
6、乌鸡白凤菇汤
生精养血,增乳的功效极佳
原料及做法:乌鸡一只(约1000克),白凤菇50克,盐、黄酒、葱段、姜片、食用油适量。
将乌鸡洗净待用,将水放入锅内煮沸,将乌鸡、姜片、葱段放入
内,加入黄酒,用小火煮至肉烂,放入白凤菇,再煮2-3分钟,即可食用。
女性坐月子喝鲫鱼汤可以催乳吗
鲫鱼汤给产妈喝,既可以补虚,又有通乳、催奶的作用。产妇鲫鱼汤是一款专门为孕妇催奶的汤品。产妇喝鲫鱼汤有很多的好处,因为鲫鱼是一种蛋白质含量非常丰富的鱼,鲫鱼炖汤喝对产妇压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。鲫鱼汤对产妇有非常多的好处,不但可以给产妇在月子期间帮助下奶,还对产妇产后身体的恢复有很多的帮助。
产后坐月子新妈妈必备的六道催乳汤
1、黄芪猪肝汤益气养血通乳,适合产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇原料及做法:猪肝500克,黄芪60克,精盐少许将猪肝洗净;黄芪洗净切片,用纱布包好,砂锅加适量水,放入黄芪包、猪肝,共煮成汤,熟后去黄芪包,猪肝切片,加精盐少许调味,即可
坐月子吃什么补血又催乳产后坐月子饮食推荐
都说女人生孩子就是一次重生,而坐月子就是这次重生的开始,因此,月子坐得好不好对女人的影响很大,而月子期间的饮食更是坐月子的重中之重。坐月子到底该怎么吃?月子期间分阶段饮食补血又催乳产后
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