西米红豆粥——补肾消肿祛湿利尿
BY：Zada 2024-07-03 07:21:38 994 ℃
红豆粥是我们经常吃的一种粥品，可以有补血促进消化的作用。红豆粥的做法有很多，红豆也叫赤豆。可以补气养血，补铁润燥。那么如何做红豆粥呢?来看看西米红豆粥的做法，可以补肾消肿的哦。
西米红豆粥
所需食材：小西米150克、蜜红豆200克、牛奶500克、清水适量。红豆250g，白糖220g，麦芽糖90g，冷水约1200ml
制作方法
1、小西米放入沸水中煮到中间剩下个小白点;关火焖10分钟。
2、焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时;冷藏好的西米应该饱满膨大，洗足了牛奶的奶香味儿;
3、红豆先泡一晚上。加入400ml水煮开。再倒入200ml冷水煮开，再倒入冷水煮开，重复4次。直到红豆变软。沥干水分。放入白糖和麦芽糖拌匀后，小火煮至红豆吸收糖分到粘稠的状态就可以了。
4、把做好的蜜红豆，和牛奶西米拌匀，甜美香滑的蜜红豆西米露就做好了。
营养价值
常吃红豆的好处很多，红豆有健脾利水、解毒消肿的作用。红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果。红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。具有清热解火，健脾的功效。西米有健脾、补肺、化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，性味甘温，有补益脾胃的作用。红豆和西米一起搭配可以有滋阴润燥的作用，而且还可以健脾胃，对于润肺止咳有一定的作用，同时也可以让女性变得更加的美丽哦。
西米红豆粥的相关内容大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食物类型，补肾消肿祛湿利尿养胃，具有丰富的蛋白质，大家不妨尝尝吧。营养很丰富的哦。
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西米红豆粥——补肾消肿祛湿利尿
红豆粥是我们经常吃的一种粥品，可以有补血促进消化的作用。来看看西米红豆粥的做法，可以补肾消肿的哦。西米红豆粥所需食材：小西米150克、蜜红豆200克、牛奶500克、清水适量。红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果。西米红豆粥的相关内容大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食物类型，补肾消肿祛湿利尿养胃，具有丰富的蛋白质，大家不妨尝尝吧。
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羊肉红豆小麦粥食疗功效:固表止汗、养心安神、助阳益精营养价值:蛋白质、维生素、脂肪、淀粉、钙、铁、锌、硒、核黄素、烟酸适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:肝病患者、有内热者和腹泻者不宜吃羊肉羊肉红豆小麦粥所需材料主要食材羊肉、小麦仁、料酒、生抽、胡椒粉、姜丝、盐、味精、红豆做法1羊肉洗净切片，用料酒、生抽腌渍;麦仁红豆淘净，浸泡3小时。羊肉小麦粥的功效与作用羊肉具有补气养血，温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。小麦具有养心安神、除烦止渴、益肾通淋、敛虚汗、润肠通便的功效。
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