洋葱蛋虾泥——促进大脑发育抗衰老
BY：Vida 2024-06-30 23:20:28 454 ℃
说起洋葱，大家都知道，它的营养物质比较多，而且具有促进食欲的作用，有着特殊的一种辣味，而且有很多的食用方法，可以炒着吃，煮汤，烤着吃等等。洋葱和虾肉一起吃，可以有抗衰的作用，还可以有补脑益智的效果，来看看洋葱虾泥的制作方法。
洋葱蛋虾泥
食疗功效:增进食欲、健脑益智、增强抵抗力、保护心脑血管、延缓衰老
营养价值:蛋白质、维生素A、维生素C、膳食纤维、DHA、叶酸、纤维质、钙、铁、锌、硒
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合宝宝食用
禁忌人群:虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食
洋葱蛋虾泥所需材料
洋葱蛋虾泥的做法
1、虾仁去除沙线，洗净，沥干水分剁碎，加入蛋清调匀;洋葱洗净后切丁，剁碎拌入虾泥中。
2、将拌好的洋葱虾泥上锅蒸5分钟，取出后用沙茶酱拌匀即可。
洋葱蛋虾泥的功效与作用
洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。虾仁具有补肾壮阳、健脑益智、养血固精、保护心脑血管、开胃化痰的功效。鸡蛋清不但可以使皮肤细嫩，还具有清热解毒、易经补气、润肺利咽的作用。洋葱和虾肉一起吃，可以起到促进食欲的作用，对于补脑益智来说有好处，而且也可以起到增强人体免疫力的效果，日常生活中可以经常吃这样的食谱，对健康有一定的好处。
洋葱虾泥是一道很有营养的食谱类型，日常生活中可以经常吃这样的食谱，对于促进食欲有好处，而且也可以有补脑的作用，经常食欲不振的人群可以经常吃，对于保健养生有好处，日常生活中是不错的选择。
洋葱蛋虾泥——促进大脑发育抗衰老
洋葱蛋虾泥食疗功效:增进食欲、健脑益智、增强抵抗力、保护心脑血管、延缓衰老营养价值:蛋白质、维生素A、维生素C、膳食纤维、DHA、叶酸、纤维质、钙、铁、锌、硒适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合宝宝食用禁忌人群:虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食洋葱蛋虾泥所需材料主要食材虾仁、蛋清、洋葱、沙茶酱洋葱蛋虾泥的做法1、虾仁去除沙线，洗净，沥干水分剁碎，加入蛋清调匀;洋葱洗净后切丁，剁碎拌入虾泥中。洋葱蛋虾泥的功效与作用洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。
秋刀鱼可抗衰老夜盲症促进脑部发育
秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸、廿二碳六烯酸等不饱和脂肪酸，DHA被人们称之谓脑黄金，是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素，有利于婴幼儿的脑部发育。而秋刀鱼中的维生素A比牛肉多了16陪，对夜盲症有很好的预防效果，它所含的维生素E还可以减缓人体衰老速度。所以夜盲症患者可以适当吃吃秋刀鱼，秋刀鱼对减轻夜盲症效果不错的哦!
豌豆玉米粥——延缓衰老促进脑细胞发育
步骤与做法：1、新鲜豌豆放锅内，焯熟。小贴士：1、豌豆焯熟，可以去除豆腥味，但是也不要焯太久。
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