饮食补铁不够时需要通过药补
BY：An 2024-07-17 01:16:21 777 ℃
攻略1
合理的蔬果搭配，补充体内可能缺乏的铁元素。
经常食用血红色食物，如红枣、红豆、枸杞子等。日常饮食中不要少了大豆及其制品、鸡蛋黄、芝麻酱、绿色蔬菜、木耳、蘑菇、海带、紫菜等。平时要多注意食用含铁丰富的食物，增加豆类、全谷类、坚果类等的摄取量，配合富含维生素C的蔬果，就不用担心贫血。
攻略2
饮食补铁不够时需要通过药补
如果通过饮食不能够解决贫血症状，那么就应该在医生的指导下服用相应药品，必要时要给予铁剂治疗。服用葡萄糖酸亚铁、硫酸亚铁、人造补血药等。同时服用维生素C或稀盐酸合剂，以促进吸收。
一般人的血红蛋白只要不低于每升10克就不需要药物。不建议为了预防贫血而服用补血药，必须有明显指征，在检查后确定是缺铁性贫血再使用这类药物。
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补铁的食物有哪些 通过饮食补铁简单实用
补铁的食物有哪些1动物肝脏动物肝脏是补铁的首选食品，含铁量高，能预防缺铁性贫血，能提高肝脏造血功能，促进铁的吸收和利用，对人体滋补养生很有好处，如猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝等。3各种瘦肉瘦肉中的优质蛋白，有利于铁的吸收，并且瘦肉补铁的效果比蔬菜好。如猪瘦肉、牛瘦肉等。7其他如芝麻酱、虾子、红糖、黑木耳、豆腐等食物，其含铁质丰富，也是补铁的上好食物。
孕妇补铁的食物有哪些,孕妇如何饮食补铁
动物肝脏肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。红豆红豆也是很好的补铁食物，建议孕妇们经常食用。
铁锅炒菜真的能补铁吗？饮食补铁应该多吃哪些食物
应该搭配富含维生素c和维生素b2的食物在吃动物性食物的时候，一定要多搭配蔬菜水果，因为蔬菜水果中富含维生素c和维生素b2，这些维生素能够促进铁元素的吸收利用，可以促进铁成分的储存和运输。维生素c是一种酸性物质，而且有一定的还原性，可以将三价铁还原成二价铁，这样就更有利于被人体吸收利用。
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