产后新妈妈便秘的元凶究竟是谁呢
BY：Ella 2024-07-18 02:23:43 979 ℃
产褥初期，出现腹胀与便秘是较常见的现象，有的产妇3－5天或更长时间不解一次大便。结果造成排便愈加困难，肛裂、痔、腹胀等多种不良后果。其形成的原因主要有以下点：
1、产后最初几天由于产妇比较疲劳，身体虚弱，多卧床休息，活动量很小，致使肠蠕动减慢，肠张力降低，肠内容物在肠内停留过久，水分被过度吸收而形成便秘。
2、于妊娠和分娩的过度伸展，使腹肌及盆底组织松驰，导致排便力量减弱。
产后便秘的原因
3、于分娩时引起的会阴裂伤或因会阴部伤口的肿胀疼痛，不敢用力排便，抑制排便反向，使大便在肠内停留时间延长。
4、搭配不当。食物中的纤维素，可刺激肠蠕动，因此，所进饮食中纤维素含量过少（如单调的鸡蛋、米饭饮食），可使肠蠕动减慢，造成便秘与腹胀。
小编总结：
为预防和治疗腹胀与便秘，应注意适当增加活动量，加强腹肌与盆底肌的锻炼，如多做产褥保健操等，正确搭配饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，也可睡前饮蜂蜜水一杯，严重者，可在医生指导下，应用一些缓泻药，如果导、开塞露等。
妈妈患上便秘恐怖症新生婴儿便秘怎么办？
一直是每日排便2～3次的婴儿，一过半个月，就变成了每日1次。到快1个月时，又变成了每日不到1次。持续下去，又变成2日1次或者3日1次。这时，母亲开始担心了。牛奶喂养的婴儿每次喂奶的量是很清楚的，每次喂奶100毫升，每天喂六七次的婴儿是不应该感到饥饿的。母乳喂养的婴儿，因为每次喂奶的量不很清楚，所以
新妈妈便秘不要烦
产后的妇女，最烦恼的问题是便秘。引起便秘的原因是多种多样的。产妇在分娩前休息不好，临产时体力消耗过大;分娩后的头几天体力尚未恢复，身体虚弱;产褥期间卧床时间多，缺乏活动;分娩时流失了一些血液和体液(尤其是夏天，体液消耗更多);饮食的种类多是汤水类和少渣、甚至无渣类食物;产后腹壁肌肉松弛，肠蠕动减弱等
新妈妈如何预防便秘
产后要多排便，可是如果便秘了怎么办呢？下面是一些防便秘的小方法，妈妈们快看看。●早起一杯蜂蜜水，汤汤水水促食欲生产和乳汁分泌都会消耗新妈妈体内的大量水分，饮水是防止便秘重要的一个环节。早饭前半小时喝一杯凉或温的蜂蜜开水，让消化液得到足够分泌，刺激肠胃蠕动，防止因缺水导致严重便秘。尽量不喝饮料。鱼汤
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