能改变性格的“食物”食材选购
BY：Isabel 2024-07-16 14:43:02 1437 ℃
江山易改本性难移，这是一直以来流传下的俗语，说明性格一旦定性难以改变。但是据研究表明其实性格是可以通过饮食来调节的哦，对于不同的特殊性格特点，调节食物营养组成能相当程度地改变其性格。不信可以试试。
一、性格不稳定者
性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
二、喋喋不休者
喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
三、易怒者
易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
四、怕事者
胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
五、怕交际者
自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
六、优柔寡断者
性格内向的人如何改变内向性格,学生怎样改变自己内向的性格,性格内向的人如何融进社会
二、学生怎样改变自己内向的性格自我认同不管你是怎样人，世界上都只有一个你，你就是唯一。
性格缺陷 改变十种性格的饮食疗法
形成这种性格的主要原因是偏食引起的营养不足，且暴饮暴食，从而形成极端、一面倒的个性。要改变这一性格，首先要改掉糖分摄取过量的习惯，鱼肉比现在多吃一倍以上，多吃黄绿色蔬菜及红萝卜，但切记不要吃过咸的食物，这样容易产生焦虑的个性，导致功亏一篑。如果是的话，请补充维生素C和维生素A，增加饮食中的果蔬数量。
性格决定命运 改变性格让你健康长寿
也许我们无法改掉性格，但我们可以试着了解自己，规避性格上的弱点，让自己更加健康、长寿。190多项研究综合表明，有责任心的人会持续进行锻炼、健康饮食等保健行为。
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