八种食物不宜空腹吃 你都知道吗
BY：Jessica 2024-07-16 17:00:05 95 ℃
我们总会有些时候实在是饿，想找点食物填填肚子。但是怎样吃才不会损伤身体健康，并且能对身体健康起到一定的作用的却鲜为人知。小编今天就为大家介绍8种空腹吃不得的食物。
一、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
二、茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
三、白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
四、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
五、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
六、香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
七、山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
八、冷饮
八种食物不宜空腹吃 你都知道吗
我们总会有些时候实在是饿，想找点食物填填肚子。但是怎样吃才不会损伤身体健康，并且能对身体健康起到一定的作用的却鲜为人知。小编今天就为大家介绍8种空腹吃不得的食物。这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
四类食物不能空腹吃 你知道吗
食物的中各类有很多，而且意义是不一样的，很多的食物都是不能够空腹食用的，以免给身体带来一些影响，会损伤肠胃，而且还不利于吸收和利用。什么样的食物不能空腹吃呢，下面来看看吧。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。这样的食物空腹食用会出现肠胃不适的情况，出现反酸或者是胃痛的情况。
四类食物不能空腹吃你知道吗
食物的中各类有很多，而且意义是不一样的，很多的食物都是不能够空腹食用的，以免给身体带来一些影响，会损伤肠胃，而且还不利于吸收和利用。什么样的食物不能空腹吃呢，下面来看看吧。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。这样的食物空腹食用会出现肠胃不适的情况，出现反酸或者是胃痛的情况。
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