食物的种类有很多,不同的搭配营养保健的效果也是不一样的呢,我们应该懂得一些搭配的方式和方法哦。你知道应该如何保护肝脏的吗,下面的这些平肝熄风的食疗方法就是不错的选择呢,来看看吧。
材料:核桃5个,板栗5个,鸽子(去头和内脏)一只。
做法:将鸽子切成四份,放入开水里面煮开去掉血水,捞起来用水冲干净再和核桃板栗一起放入炖盅内,炖约2小时即可食用。
功效:补肝壮肾,益气补血,生津止渴。
材料:芹菜400克、红枣12个、生姜3片。
做法:将食材分别洗净;红枣去核,芹菜切小段状待用;在锅内加入清水200毫升,放入姜、枣,大火滚沸后改小火约滚10分钟;放芹菜,改中大火滚至刚熟,放入盐、油便可。
功效:该汤清甜鲜润,有疏肝利胆健脾之功效。
材料:当归1钱、川芎2钱、熟地2钱、炒白芍2钱、何首乌2钱、黑枣2钱、鲜鸡或排骨适量。
做法:将鸡块或排骨汆烫后,加入所有中药材一起炖煮,煮至食材软烂入味即可。
功效:此药膳具有滋阴、软便的作用,适合肝血虚、容易贫血的女性,以及体弱的老年人。需注意的是,为了避免补过头,建议女性不要在月经前1周食用,平常则建议每周1次为限。这样的一道食谱可以有保护肝脏的作用,对于滋阴有好处,同时也可以有缓解贫血的效果哦,对于保护肝脏有好处。
关于平肝熄风的一些食谱,你都知道了吧。这样的食物有助于消化,可以帮助保护肝脏,而且还可以有预防疾病的作用,润肠通便的同时也可以有补气血生津止渴的效果,可以经常搭配食用。适合身体虚弱啊或者是肝肾功能差的人群。
平肝熄风的三款养肝食谱
你知道应该如何保护肝脏的吗,下面的这些平肝熄风的食疗方法就是不错的选择呢,来看看吧。需注意的是,为了避免补过头,建议女性不要在月经前1周食用,平常则建议每周1次为限。关于平肝熄风的一些食谱,你都知道了吧。
食疗方法能养肝 平肝熄风的食疗
很多食物具有养肝护肝的作用,可以让我们肝脏减少一些负面的刺激和影响。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。平肝熄风的食疗对健康是一定的好处。
食疗方法能养肝平肝熄风的食疗
很多食物具有养肝护肝的作用,可以让我们肝脏减少一些负面的刺激和影响。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。平肝熄风的食疗对健康是一定的好处。
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