冬季常饮红枣莲藕汤,轻松简单的减肥汤
BY：Ella 2024-08-12 20:21:58 549 ℃
随着天气越来越冷，美女们都停止了原来坚持的瘦身锻炼，躲在家里不敢出门。这不但使原来的减肥成果轻易丢失，更重要的是这种光吃不运动的生活还会使得身体脂肪更加快速地积累，身形越来越不堪入目了。
其实在这寒冷的冬季，美女们不用忍受寒风去做减肥运动，只要每天清晨饮用一碗红枣莲藕汤，就可以轻松摆脱肥胖的烦恼，实现完美瘦身。之所以选择在早晨饮用红枣莲藕汤，是因为早晨是一天之中的大计，只有早餐吃好了，一天的工作才有保障，同时也有利于一天减肥的顺利开展。
下面就介绍一下红枣莲藕汤是怎样做成的。红枣莲藕汤的主要原料有红枣十克、莲藕十克、核桃五克、栗子五克、陈皮两克。原料准备好后加入清水七百毫升，先用大火饨十分钟，再用小火炖三十分钟。这时甘甜可口的红枣莲藕汤就成功了。
为什么饮用红枣莲藕汤可以减肥呢?首先这道减肥汤已经基本含有了人体所需的各种营养成份，比如红枣中含有能量;莲藕中含有能量、蛋白质;核桃含有补脑物质。而且汤中不含能够使身体蓄积脂肪的物质。所以美女们就不用担心营养不够而影响一天的工作，也不用担心因为能量物质过量而导致身体蓄积脂肪。其次汤中所含的莲藕可以疏通经脉，使得人体能够轻松燃烧脂肪;红枣可以生血、补血、美容养颜，是女性生活中滋补的必备佳品;陈皮可以疏肝健脾、开胃消食，饮用之后，对于燃烧身体脂肪的作用是很好的。
如果美女们还在为冬天里身材变胖而烦恼，那就赶快试试这道减肥瘦身养颜的红枣莲藕汤吧!
排毒减肥靓汤,莲藕鲫鱼汤
莲藕鲫鱼汤材料：莲藕500克、鲫鱼1条、生姜3片。做法1.莲藕洗净，去节，切段。2.鲫鱼剖开洗净，慢火煎至两面微黄。3.将处理好的鲫鱼与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，大火煮沸后改为小火煮约2小时，加入莲藕继续煮15分钟，调入适量
排毒减肥靓汤,莲藕鲫鱼汤饮食
莲藕鲫鱼汤材料：莲藕500克、鲫鱼1条、生姜3片。做法1.莲藕洗净，去节，切段。2.鲫鱼剖开洗净，慢火煎至两面微黄。3.将处理好的鲫鱼与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，大火煮沸后改为小火煮约2小时，加入莲藕继续煮15分钟，调入适量
红枣莲藕减肥汤,健康营养瘦身汤
下面三款减肥汤，既营养健康，又能瘦身，每周喝四次，轻轻松松就能瘦身哦。红枣莲藕减肥汤原材料：红枣5个，莲藕500克，猪小排300克，料酒、盐、麻油适量。做法:1.将红枣清洗干净，对半掰开。藕洗净，切片。2.猪小排清洗干净放入锅中加清水，料酒
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