妨碍孕妈妈铁吸收的物质有哪些
BY：Vivienne 2024-08-17 18:24:15 867 ℃
在之前的文章中，小编为孕妈妈总结了几点关于促进孕妈妈铁吸收的物质。接下来，小编再为孕妈妈总结几点关于阻碍孕妈妈铁元素吸收的物质，帮助孕妈妈避免这些物质，一起去看看吧。
妨碍孕妈妈铁吸收的物质有哪些
妨碍铁吸收的物质有：
谷物类及蔬菜中的磷酸盐、碳酸盐、植酸、草酸、鞣酸与铁形成不溶性盐，影响铁的吸收。完全吃素的人士容易患缺铁性疾病，就是这个道理。
多酚类化合物。富含多酚类化合物的食物，可明显抑制铁的吸收，如茶、咖啡、啤酒、葡萄酒、黄豆、玉米、高粱以及苹果、梨、杏、李子、桃、黑莓、芹菜、洋葱、菠菜等。由此可见，食物之间都具有相互促进和相互制约的作用，哪种食物都不要过量，否则将会影响其他营养素的吸收和利用。
其他。卵黄高磷蛋白。蛋类中存在一种卵黄高磷蛋白干扰铁的吸收。碱或碱性药物可使非血红素铁形成难溶的氢氧化铁，阻碍铁的吸收。
动物性铁比植物性铁的含量高、吸收率也高。吸收率：大米为l%，小麦粉为5%，玉米和黑豆为3%，蛋类3%，大豆为7%，莴笋为4%；鱼粉为11%，动物血为25%，肝与红肉类为22%，猪肝22.3%。
小编总结：在小编看来，孕妈妈在怀孕期间，应该尽量避免咖啡、酒水等刺激性的物质，这些物质都是不利于孕妈妈铁元素的吸收的。而且，这些物质对孕妈妈身体也不好。小编总结的以上几种物质希望能帮助到孕妈妈。
妈妈体温计_妈妈体温计是什么
妈妈体温计有必要买吗妈妈体温计的种类玻璃水银体温计传统的玻璃水银温度计，既可以测腋下体温，也可以用来测量口腔和直肠内的温度。电子体温计将体温以数字的形式显示出来，读数清晰，携带方便。欧姆龙电子体温计欧姆龙电子体温计怎么用欧姆龙电子体温计可以有效的测量体温，那么欧姆龙电子体温计应该怎么用呢？欧姆龙电子体温计使用前，应先用酒精对体温计头部进行消毒。
妈妈包怎么选_如何选择妈妈包
妈妈包的选购方法—看大小现在妈咪包的款式很多，所以挑选起来也会比较有些困难。在选择妈咪包的时候，首先要考虑包的大小，根据自己的身高体型来选择，也要看自己每次出门需要带多少东西，选择合适的尺寸。妈妈包的选购方法—看款式、材质其次考虑款式，大多是单肩斜挎的，但有些设计是可以挂在摇篮车或者童车上面的，选择的时候可以仔细斟酌一下。
产后妈妈丰胸，产后妈妈五大丰胸秘籍，那么产后妈妈如何快速丰胸，产后妈妈丰胸秘籍大放
一、产后妈妈五大丰胸秘籍产后妈妈丰胸秘籍一：吃纳豆具体方法：在50克的纳豆中加入一些辛香佐料和淡酱油(寿司酱油)食用。辛香佐料可根据个人的爱好选择，比如咖喱、辣椒，可使瘦身效果加倍。作用原理：纳豆营养价值很高，含丰富的钾，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，除了对丰胸有帮助外，摄
Hash：94a2f4a5c20fda436a7c4c9ac0f7d923bcc48eaf
【声明】本文由用户Vivienne发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。