水果是人们生活中不能缺少的,而且水果中含有的有益成分对一些疾病也有很好的缓解作。在治疗很多疾病的时候,医生都会建议患者食用合适的水果进行辅助治疗。生活中越来越多的人由于生活不规律、饮食不健康导致了小儿便秘的发生。下面一起来了解一下,多吃哪些水果有助改善小儿便秘。
相信很多人都知道香蕉可以治疗便秘,香蕉的营养价值非常高,特别是碳水化合物含量,每10o克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克,而香蕉达28克。同时在香蕉中还含有大量的膳食纤维,这种物质能够在肠道中吸收水分,使大便膨胀并促进肠蠕动而排便。多半经常便秘的患者其大便都十分干燥而且很难排除,而香蕉中所含有的水溶性植物纤维则可以解决这一问题。它能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。
猕猴桃也是我们日常生活中常见的一种水果,在面对便秘吃什么水果好的问题上,它也是不错的选择。在猕猴桃中含有大量的膳食纤维和蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,同时还能起到预防癌症的功效。利用猕猴桃治疗便秘,最好是在每天清晨空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,这样治疗便秘的效果会更好。
当然少不了红枣,它具有补中益气,滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用。比但如此,红枣也具有“治心腹邪气化顽用之功”,便秘时,不妨一试红枣汤,以解决你的便秘之苦。
苹果具有促进肠蠕动的功效,这是由于苹果里面含有有机酸(如苹果酸等)。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此,人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。
草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质,具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。
柚子中含有多种营养物质,像膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等,具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子,大便往往可立即通畅。需要注意的是,柚子有滑肠的作用,可使人发生腹泻。因此,胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。
柑橘中含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动,可在一定程度上防治便秘。
蜂蜜中含有果糖、蛋白质、转氨酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶及各种维生素,具有很好的润肠通便作用,非常适合老年体弱者和小儿食用。
1岁以上的小儿若患了便秘,可在每天晚上临睡前喝一杯淡化的蜂蜜水(在1杯温开水中调入1勺蜂蜜),能收到良好的通便效果。
酸奶能促进肠道内有益菌——乳酸杆菌的增殖,并可抑制肠道内有害菌的繁殖,因此具有保护肠道黏膜、恢复肠道正常功能的作用。
此外,酸奶中含有的有机酸还可刺激肠壁、增强肠蠕动,从而起到促进排便的作用。
红薯中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能在肠中吸收大量的水分,使粪便变软,从而可起到促进排便的作用。
糙米中含有丰富的膳食纤维,可有效地促进排便。
以上为大家介绍几种有助改善小儿便秘的水果,这些水果含有的特殊成分对于缓解便秘很有效。有很大一部分便秘患者通过服用药物以后效果当时明显但是后期有复发的情况,所以建议便秘患者还是通过改善饮食并做适量锻炼来缓解便秘症状。
要是你的宝宝这段时间大便干燥,而且坚硬如羊粪,就是患上小儿便秘了,这个时候可以适当给孩子增加吃水果的量,但是要注意一下宝宝出现积热便秘的饮食调理?1、菜汁汤:鲜菠菜或白菜适量,煮汤饮用。2、萝卜汁:红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁),白糖
水果是人们生活中不能缺少的,而且水果中含有的有益成分对一些疾病也有很好的缓解作。在治疗很多疾病的时候,医生都会建议患者食用合适的水果进行辅助治疗。生活中越来越多的人由于生活不规律、饮食不健康导致了小儿便秘的发生。下面一起来了解一下,多吃哪些水果有助改善小儿便秘。1、香蕉相信很多人都知道香蕉可以治疗便
小儿便秘是儿童疾病中比较常见的一种,小儿便秘会导致毒素不能及时排除体内,对于孩子是非常痛苦的,还会影响到小儿的健康成长,甚至会引发很多的疾病,所以当孩子出现便秘的时候,家长一定要注意调理,下面七个方法可以让你的孩子远离便秘之苦。1、准备的饭食要少,要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯孩子的胃容量小,粗糙
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