南杏冬蔽汤：滋阴润肺，补血益气

南杏冬蔽汤：滋阴润肺，补血益气

材料南杏、雪耳各25克，元肉8只，红枣5枚，猪腱子肉300克，酌加生姜2片，冬菇25克。做法冬菇去蒂与雪耳用水浸透发开，洗净元肉、红枣（去核）、南杏（去衣）、生姜和猪腱子肉。然后将全部材料放入煲内，加适量水，先浸泡约20分钟，后猛火煲至水滚，改用中火煲约30分钟即可。性味归经元肉性温，味甘，归心、肾二经。食性配伍内有痰火及湿滞停饮者忌服。养生堂提示此汤能滋阴润肺、补血益气。适宜冬季食用，有滋补作用。元肉亦称龙眼，《名医别录》称其为“益智”，言其功能养心益智之故。

虫草烧鸡:滋阴益气，养血补精，益肺补肾

做法将干净的母鸡肉150克切成小块，在沸水中焯去血水漂净；洗净冬虫夏草3克与葱、姜、黄酒、盐、胡椒粉等适量的调料一起置入碗中上笼蒸2小时后，去葱、姜；将虫草连汁倒入锅中，与鸡块一起用旺火烧沸收汁，湿生粉勾芡即可。食用方法佐餐食之。功效滋阴益气，养血补精，益肺补肾。适宜于病后体弱，或瘦弱老人服食。本药膳为调补佳品，但感冒者忌服。

红萝卜猪蹄汤——补气血滋阴润燥润肺

红萝卜可以有养肝明目的作用，吃法有很多，来看看红萝卜猪蹄汤的做法，可以有补气血滋阴润燥的作用。红萝卜猪蹄汤做法：猪蹄放入沸水中煮5分钟，取出洗净。红萝卜猪蹄汤的具体的做法，大家都了解了吧，其实方法还是比较简单的哦，经常吃这样的食物可以补充营养具有滋补的作用，补气血滋阴润燥又润肺，可以选择这样的食物补充营养，而且还可以增强体质。

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