妈妈们看过来！4大家常菜增强孩子免疫力
BY：Jessica 2024-07-24 22:18:18 1987 ℃
有时候孩子不注意，外界病菌进入孩子们体内时孩子身体肯定有所危害。所以妈妈们一定想知道，哪些营养能够提高孩子的免疫力。小编现在就给妈妈们说说有哪些食物可以增强孩子的免疫力。希望妈妈看了能够好好收藏。
山药虾球
烹饪方法：先将虾仁剁碎做成虾茸，加入山药粉与适量的盐、味精、黄酒、葱、鸡蛋、生粉、搅拌均匀，然后做成一个个小丸子，放入油锅里煎炸，最后用少许水、酱油、糖，与炸好的丸子焖烧一会儿即可出锅。
作用：山药具有益脾开胃之功效，这道菜适宜脾虚、食少的幼儿食用。
橙汁鱼片
烹饪方法：先将橙子去皮切成丁。在吉士粉中加入适量的果汁，再加水调开，以小火煮沸，放入切成丁的鲜橙和糖调匀后备用。将鱼切成片状，加入酒与盐腌制片刻;用蛋白与面粉加少许水做成面糊，将鱼片沾上面糊后放入油锅中滑油。最后，将煮好的橙汁淋上鱼片拌匀即可。
作用：用新鲜水果入菜，是健康饮食的一种新趋势。橙子含有丰富的维生素C，能帮助铁质的吸收，预防贫血，助消化，又可保护血管，维护牙齿和牙龈的健康。
核桃仁枸杞鸡丁
烹饪方法：先将鸡脯肉切成小丁，上浆划油，将切碎的核桃仁放在油锅中炸一会儿捞出，然后锅中放少许水，并加入盐、味精勾芡，最后倒入滑好的鸡丁、核桃仁、枸杞，出锅装盆。
作用：干果中的核桃仁含有丰富的营养物质，是传统的健脑食物;这道菜红白相间，且具有健脑补身之功效。
花生青豆泥
烹饪方法：先将炒熟的花生和煮熟的青豆用粉碎机加工剁碎，然后加入适量的黄油、糖搅拌成泥状。
作用：花生和青豆均性甘、味平，尤其是青豆中含有人体所必需的八种氨基酸，营养价值极高。
上面说的这些食物食用了孩子们都可以增强免疫力，所以妈妈们记住这些食物的做法吧，做给你自己的孩子吃，让他们有一个强壮的身体。
冬季家常菜提高免疫力最有效
猪肉山药汤猪肉有养血生精、长肌壮体、补益脏腑的功效;山药能够增强机体免疫力，有补中益气、强壮筋骨、健胃止咳等功效。香菇含有的蛋白质是比较丰富的，这些食物一起搭配可以有预防疾病的作用，特别是冬季容易出现的感冒等情况是不错的选择，可以预防感冒的同时也可以提高免疫力，减少疾病的发生。
推荐4款有效提高免疫力的家常菜
身体免疫力低容易受到细菌和病毒的侵袭，遭受疾病的伤害。因此，我们应该注重身体保健，提高身体免疫力。除了运动锻炼之外，科学的饮食也能够有效的提高身体免疫力，预防疾病干扰。下面，让我为大家介绍四款应能够有效提高身体免疫力的家常菜。虾皮炒小白菜--改善胃肠道功能原料：小白菜1捆、虾皮一小把、葱花若干。做法
如何提高免疫力 四款家常菜预防疾病
秋季天气转凉，早晚温差，这个季节最容易生病，也是人们抵抗力较低的季节，如果人体的免疫力变低的话，就很容易被疾病所侵袭。今天小编为大家推荐提高免疫力的4款家常菜，一起来了解一下吧!多吃香菇对于预防感冒等疾病有一定帮助。能调节人体免疫功能和抗衰老。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
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