产后如何摆脱月经复潮困扰

“我的宝宝5个半月了，一直喂母乳，产后一个多月的时候我来了一次月经。随后来一两次都有些黑色的血块。这个月的月经干脆就不来了。”何女士把自己的情况向好朋友关女士诉说，没想到好朋友也正在被产后月经问题所困扰。原来，关女士听说产后的恶露要40多天才干净，可她在产后不到20天时恶露就没了，到27天时又见了一点红。产后45天时，关女士就与丈夫同房了。可之后的月经量一直很多，且颜色偏黑。听完好朋友的诉说，何女士不禁纳闷：为什么产后月经的差别会如此之大呢？

产后如何摆脱月经复潮困扰

产后复潮与哺乳相关

“其实，产后月经复潮的个体差异很大。”医生对前来咨询的何女士解释说。

产后月经再度“造访”，与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇年龄及卵巢功能的恢复均有一定关系。

不哺乳的产妇月经通常在产后6～8周到来。据统计，40%不哺乳的产妇可在产后6周内恢复排卵。

哺乳产妇有的会在产后一年才来月经。据统计，35%左右的哺乳产妇在产后8～12周仍未恢复排卵，约25%的哺乳产妇在产后12周恢复正常排卵，但多数哺乳产妇通常要到产后18周才能完全恢复排卵机能。

出现异常表现早就医

那么，出现什么情况属于产后月经异常，需要到医院就诊呢？

1、产后来月经后，月经周期过于提前或过于推后者。

2、经量过多或太少、经期太长或太短。

3、经血颜色异常。

4、产后月经仅来一次，之后又不来了。

出现以上异常状况的产妇应到医院进行检查。特别是同房后没来月经者，要到医院检查看是否又怀孕了。

中药加食疗失调可调

如果出现月经失调，新妈咪们可采取以下措施调理：

饮食调理哺乳的产妇可多吃些有通经络、行血脉、凉血解毒功效的食物，如豆类、大蒜、丝瓜、乌贼汤、龙眼蛋汤等。这些食物对调理月经不顺很有帮助。同时，要避免吃刺激性食物。

药物调理不哺乳的产妇可在医生指导下采用中西结合的药物进行调理。

调整心情预防月经失调还要注意保持心情愉悦，因为情绪紧张、抑郁或沮丧也会导致月经失调。

体育锻炼产妇可适当进行体育锻炼，但要防止过度劳累。

小编总结：产后月经不准一定要及时就医，看是否是有产后并发症，平时多吃一些瓜果蔬菜来补充维生素。