海米紫菜蛋汤

海米紫菜蛋汤

此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等多种营养素。产妇食用可滋补身体，有利恢复体质。原料：紫菜、海米、香油各10克，鸡蛋1个，植物油、盐、葱、香菜各少许。制作：1、将海米用开水泡软；鸡蛋磕入碗内搅匀；香菜择洗干净，切成小段；葱择洗干净，切成葱花；紫菜撕碎，放入汤碗内。2、炒锅

海米冬瓜紫菜汤

以至于这道鲜美的海米冬瓜紫菜汤经常出现在人们的日常饮食中。海米冬瓜紫菜汤的营养价值海米中富含蛋白质，钾，钙等营养元素，补充身体内所需的维生素。海米冬瓜紫菜汤的做法将一个冬瓜，切成两半，留一半备用，将剩下的半个冬瓜削去外皮，挖掉内瓤切成小片备用。油可以使用橄榄油，也可以使得海米冬瓜紫菜汤不会过于油腻，更有利于减肥。另外，在海米冬瓜紫菜汤中不可在加入其它食材，以影响此汤味道。夏天天气炎热干燥，宜食用海米冬瓜紫菜汤来降燥去热，使人心情愉悦。

紫菜海米汤——清热解毒滋阴润燥

每一种食物的营养物质都是不一样的，紫菜大家都吃过的吧，是一种很常见的食材，而且食用率比较高，一般做汤比较多，来看看这道紫菜海米汤的做法吧，可以有清热解毒的作用，还可以滋阴润燥，来看看吧。紫菜海米汤做法1、紫菜用清水洗净撕碎;海米用清水洗净;将紫菜、海米放入碗中，加入适量清水浸泡。关于紫菜海米汤的做法和它的营养大家都了解了吧，含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，而且还可以有清热解毒滋阴润燥的作用，具有排毒养颜的功效哦，大家可以试试哦。

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