吃这3种食物，让宝宝拥有乌黑秀发
BY：Phaedra 2024-08-15 14:11:15 281 ℃
要想吃出好秀发，第一个要素就是要宝宝接受各种食物，不要养成挑食、偏食的不良饮食习惯。众所周之，营养的均衡通过血液的循环供给毛根，从而使头发涨得结实秀丽，所以宝妈在宝宝饮食方面要花费些心思哦。
对头发好的食物：
1、核桃
核桃中不仅含有很高脂肪的同时还含有维生素C、蛋白质、油脂、胡萝卜素等多种营养元素，并且，核桃仁还有“通经脉，黑须发”，的效果，所以在平时宝妈可以让宝宝多食用核桃。
2、黑豆
如果宝宝是因为疾病导致头发变黄的情况下，宝妈就应该给宝宝多吃黑豆，因为黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用，要想宝宝有一头漂亮的乌发，在饮食方面可不能疏忽了。
3、黑芝麻
黑芝麻对人体皮肤和毛发的生长具有神奇的促进作用，所以宝宝常吃黑芝麻，不仅让头发便柔顺亮丽还能使皮肤变得紧致、润泽。并且每天早晚各一杯黑芝麻效果会更佳。
温馨提示：要想宝宝有一头好的秀发，保持头发清洁也是必不可少的一个部分，因为头发的清洁可以使头皮得到良性刺激，从而促进头发的生长，有些宝宝的生长发育速度极快，新陈代谢非常旺盛，所以对于6个月前的宝宝宝妈最好每天给他洗一次头发。
相信通过阅读本文，您对宝宝吃哪些食物头发好有了一定的了解，所以家长平时一定要注意宝宝营养的补充，并注意让宝宝多晒太阳，可以增强宝宝自身的抵抗力。
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