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要想吃出好秀发,第一个要素就是要宝宝接受各种食物,不要养成挑食、偏食的不良饮食习惯。众所周之,营养的均衡通过血液的循环供给毛根,从而使头发涨得结实秀丽,所以宝妈在宝宝饮食方面要花费些心思哦。
对头发好的食物:
核桃中不仅含有很高脂肪的同时还含有维生素C、蛋白质、油脂、胡萝卜素等多种营养元素,并且,核桃仁还有“通经脉,黑须发”,的效果,所以在平时宝妈可以让宝宝多食用核桃。
如果宝宝是因为疾病导致头发变黄的情况下,宝妈就应该给宝宝多吃黑豆,因为黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用,要想宝宝有一头漂亮的乌发,在饮食方面可不能疏忽了。
黑芝麻对人体皮肤和毛发的生长具有神奇的促进作用,所以宝宝常吃黑芝麻,不仅让头发便柔顺亮丽还能使皮肤变得紧致、润泽。并且每天早晚各一杯黑芝麻效果会更佳。
温馨提示:要想宝宝有一头好的秀发,保持头发清洁也是必不可少的一个部分,因为头发的清洁可以使头皮得到良性刺激,从而促进头发的生长,有些宝宝的生长发育速度极快,新陈代谢非常旺盛,所以对于6个月前的宝宝宝妈最好每天给他洗一次头发。
相信通过阅读本文,您对宝宝吃哪些食物头发好有了一定的了解,所以家长平时一定要注意宝宝营养的补充,并注意让宝宝多晒太阳,可以增强宝宝自身的抵抗力。
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