食欲也是一种欲望,所以为了能够很好的满足我们这种欲望,我们也是需要很好的努力,虽然是可以经常去外面吃来满足的,但是这也不是长久之计,而且健康也是不能够很好的得到保证的,所以自己动手还是比较的安全可靠的,这两道菜,我们可以尝试自己动手制作。
主料:花生米100克、瓠瓜300克
调料:盐适量
步骤:
1、花生用水泡发两小时,泡好的花生用料理机打成花生浆。
2、瓠瓜去皮洗净,把洗好的瓠瓜切成丝备用。
3、把打好的花生浆倒入煮锅里,加入适量水煮沸。
4、煮花生汤时要不断用匙子搅动,以免糊锅。
5、花生汤煮沸后放入切好的瓠瓜丝同煮五分钟。
6、瓠瓜煮熟后放入适量盐调味即可食用。
食用这款汤是可以很好的降低胆固醇、延缓人体衰老,因为花生中含有大量的钙,是可以促进骨骼的发育的,含有的锌是可以很好的促进儿童大脑发育的,能够增强记忆力。
原料:猪蹄1只约重400克、瓠子250克
步骤:
1、将猪蹄去毛、洗净、放入沸水中焯。熟后捞出,划开出骨,把汤汁滤清备用。
2、将瓠子洗净,剥皮对劈,切成块。
3、将猪蹄放入砂锅内,加入酱油、食盐,倒入汤汁,用中火烧开,放入瓤子块,再用小火炖至猪蹄入味烂熟,用味精调味便可食用。
食用猪蹄是可以很好的补充蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分,而且具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。
上面就是为大家介绍的两道关于瓠瓜的做法了,瓠瓜做汤或者是和一些肉类搭配起来食用是非常不错的,日常生活中我们是要多食用一些蔬菜的,尽可能的少吃一些肉类的,毕竟油腻的食物吃多了对身体健康是不利的,养成好的饮食习惯。
瓠瓜的这两种做法是非常不错的
上面就是为大家介绍的两道关于瓠瓜的做法了,瓠瓜做汤或者是和一些肉类搭配起来食用是非常不错的,日常生活中我们是要多食用一些蔬菜的,尽可能的少吃一些肉类的,毕竟油腻的食物吃多了对身体健康是不利的,养成好的饮食习惯。
贡菜的这两种做法是非常的不错的
贡菜是一种常见到的蔬菜,很多人见到的第一眼是会以为是莴笋,这种蔬菜最大的特点就是色泽鲜绿、质地爽口,因为贡菜的味道是比较的淡的,所以是很适合和一些肉类炒着食用,或者是凉拌食用的,是可以很好的增添菜肴的风味的,一起来看看下面的这两种的做法吧。上面的这两种关于贡菜的做法,大家在看完后,是不是也是学会了呢?
这两种白豆汤做法是非常不错的
白豆是含有丰富的蛋白质,可以很好的增强人体的免疫力,青橄榄具有清肺利咽、生津、解毒等功效,猪骨可以补充胶原蛋白,滋阴润燥。上面这两种白豆的汤的做法,是比较复杂的做法了,因为里面含有的食材很多,而且步骤复杂,所以是需要我们很有耐心的,但是正因为这样,对身体健康的滋补效果也是非常的不错的,小编是建议大家要多学习这两种做法的。
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