夏季的是很多人都是会上火的,只不过我们上火的情况不同的,所以我们也要根据我们上的不同的火,来选择不同养生茶,而且养生茶的选择也是很重要的。
心火。中医认为心是君主之官,是人体的主宰,而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺,便会出现心悸,舌、舌边尖发红,心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴、口舌生疮、想大量饮水等。适合的茶是养心安神茶(功效:失眠多梦、头痛头昏、神经衰弱、补脑健脑)。
肝火。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法,因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状,如:视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣。脾气暴躁易冲动,感觉压不住火,总想发脾气,有时甚至有胸肋刺痛感,头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干,也是典型的肝火症状。适合的茶有明目茶(功效:消除眼睛疲劳),三花清凉茶(功效:清热解毒、平肝明目),决明子苦丁茶(功效:清热降火、平肝明目、降血脂、降血)。
胃火。由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味,形成“食积”,生热化“火”,以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口舌及舌苔黄腻、口干口臭、口唇生疮、想大量饮水、腹痛便秘、牙及牙龈痛、牙龈红肿、牙根发炎、大便干燥。适合的茶有荷叶饮(功效:清热解暑,健脾开胃),养生通便茶(功效:调和气血、润肠通便,10元3小袋)等。
肺火。或因气候骤然变化,身体 不能适应;或由于劳倦过度,消耗了超量的体内阴液,从而引发肺火亢奋,这在老年群体中是比较多见的。肺有火主要表现为呼吸气粗、高热烦渴、鼻及鼻腔干燥、生疮、干咳、痰黏黄、咽喉疼痛、肺部不爽、感觉憋闷等。合适的茶有利喉清咽茶(功效:消炎止痛、利喉清咽,3元),爽喉茶(功效:除干燥、祛痰止咳,5元),乌梅茶(功效:生津止渴,3元)。
肾火。腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣、脱发、牙齿松动、记忆力减退、性欲减退、遗精、早泄等等,为肾阴虚的症状。肾阴虚容易出现虚热,火就容易旺,出现五心烦热(就是两个手心,两个脚心,心口感觉热的症状),睡觉的时候容易盗汗(就是睡着了,一醒身体有汗)。有人曾对20岁以上的235人进行调查,其中30岁的肾虚率为58%,40岁为71%,50岁为80%,60岁为90%,70岁为95%,由此可见,肾虚百分率随年龄的增加而递增。
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