节后要排毒清肠又瘦身的茶饮推荐
BY：Cybill 2024-07-19 06:27:13 1097 ℃
一、大麦甘草茶
主料：
大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个。做法：
1、准备好所有的食材。
3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。
4、再把冰糖放入煮至溶化即好。
二、玄米茶
主料：
糙米一碗、绿茶一碗做法：
1、糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了，关火，放凉。
2、跟绿茶混合好了，罐存。
3、取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。
三、紧致瘦身茶
主料：
5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。做法：
将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。四、草本茶
主料：
3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。做法：
将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。五、山楂槐花茶
材料：
山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。做法：
1。先将萝卜用1500cc（约6碗）的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2。加入其他药材，再煮15分钟即可。效果：
山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。六、三茶花减肥茶
材料：
玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱，水2500cc。做法：
将水烧开之后，倒入以上所有的材料用水冲兑。效果：
玫瑰花具有极好的美容养颜功效，再搭配上茉莉花话还可以清热败火。再加上枳壳、川芎、 荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道，对于瘦身和减压有着不错的效果。七、薏仁荞麦减肥茶
主料：
薏仁（生）250g、荞麦粒（生）做法：
1、先准备好荞麦粒和薏仁粒不用淘洗直接检出里面的小沙粒和坏的虫蛀的即可
2、接下来在锅里放几滴水即可放入薏仁，开中火炒制8分钟左右，要不停翻炒，以免焦糊，原先放入的水会不断有水蒸气产生，不再产生水蒸气的时候放入荞麦粒，继续翻炒并且转成中小火，生荞麦粒是绿中带黄的，炒到荞麦粒变成深棕色，薏仁变成淡黄色的时候就可以关火了啊！
3、炒到开始有稍微的烟冒出来就要注意观察，因为荞麦粒比较小，容易受热，防止焦糊，等到你能闻到有谷物的香味的时候，差不多就可以关火了，薏仁比较难判断有没有炒好，按照炮制学的规范，薏仁应该变成微黄色，稍微有一些焦斑也是可以的，我因为喜欢略生的口味所以没有炒到焦斑，只是炒到了颜色发黄而已。
4、把炒好的薏仁荞麦茶放入杯中，充入开水，如果放的荞麦比较多的话，会有很好看的亮黄色。可以泡一天，喝完水，最后的谷物还是可以吃掉的，这样可以将成分吸收的更彻底，而且也会增加饱腹感，少吃晚饭。
八、菊花枸杞减肥茶
材料：
六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。做法：
先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。效果：
这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。7日清肠排毒瘦身法,一周食谱轻松清空宿便清肠排毒瘦身法独家7日瘦身食谱
一、清肠排毒瘦身法排毒减肥食谱：第一天芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：1、将芹菜洗净切成小段，大米、小米淘洗干净。2、锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5
7日清肠排毒瘦身法_一周食谱轻松清空宿便
木耳是有益健康的黑色食，对于排除身体毒素功效一流。还可降低胆固醇、降血糖、维持肠道健康，帮助节食者控制食欲。
排毒清肠的方法有哪些,清肠排毒快速瘦身妙招
一、节后排毒清肠7绝招清肠绝招1：合理的饮食。春节期间面对色香味俱全的菜肴，人们常常会吃得比平常多，肠胃在经历超负荷运转之后也要有一个休息的过程。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，即五谷杂粮、玉米、红薯等。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥等。节日里，每顿饭菜都少不了油腻，所
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