新手妈妈看过来 常吃这几种食物助于回奶

相信大多数女性朋友都会经历“九月怀胎一朝分娩”的神圣幸福的时刻，随着宝宝的呱呱落地，初为人母的新手妈妈们发誓要给自己宝宝最好的，选择母乳喂养就是新手妈妈做出的第一个付出。当然母乳营养丰富，能让宝宝健康成长，但随着宝宝的长大，母乳的营养变得稀少，那么此时容易回奶的食物有哪些呢？下面来看看。
容易回奶的食物列表
1.鸽子汤
快速回奶的食物鸽子汤。大家都觉得鸽子汤很补，应该是下奶的，但鸽肉中含有丰富的泛酸，食用鸽子汤可以起到回奶、断奶的效果。
2.寒凉食物
快速回奶的食物寒凉食物。中医认为，产后的宝妈不宜吃凉性的食物，不仅不利于宝妈的身体恢复，也会导致回奶状况。例如螃蟹、莲藕、西瓜、竹笋、香椿等。
3.大麦
快速回奶的食物大麦。大麦是生活中最常见的回奶食物，而且它回奶效果特别好，平时女性需要的时候可以取40克大麦，放在锅中加清水煎制，煎好以后代茶饮用，每天可饮用多次，连续饮用几天以后，乳汁就会停止分泌。
4.人参
快速回奶的食物人参。人参是一种大补的食物，能够补脾益肺，安神益智，但是它还有一个作用是回奶，有的宝妈在给宝宝断奶的时候会喝人参茶，但是哺乳期的宝妈就不要多喝人参了。
5.茶水、酒水类
快速回奶的食物茶水、酒水类。炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮。其中熟麦芽是断奶后中医首推的妈妈回奶药哦，其他的茶、咖啡、冰镇冷饮等除了容易回奶之外，还容易通过乳汁传递给宝宝给宝贝的身体带来伤害。
6.花椒
快速回奶的食物花椒。生活中常见的香料花椒也是一种能回奶的食物，它能抑制乳汁分泌，也能调节女性内分泌，在需要时可以取12克花椒，加入500克清水一起煎煮，煎至到锅中的汤汁余下一半时，再加入三十克红糖，调匀以后直接取出趁热饮用，两三次以后就能回奶。
以上就是小编为大家介绍的关于快速回奶的食物有哪些的相关内容，看到这里大家对此有了一定的认识和了解了。生活中科院回奶的食物有很多，比如人参、花椒、寒凉食物等等，这些容易回奶的食物宝妈们都要记住哦，不仅哺乳的时候会用到，给宝宝断奶的时候也能用到哦。