大麦芽大家都知道是什么吗?大麦为成熟以前刚有的新芽,它的营养价值是很高的哦,而且很利于吸收和消化,具有补气养血的作用。搭配牛肉一起食用的话还可以补五脏,具有增强体质的功效,下面我们就来看看牛肉大麦汤的做法。
牛肉大麦汤
材料
1.去骨牛排280g-切成1'大小的丁
2.薏米1/2杯
3.干青豆1/4杯-洗净,去水
4.胡萝卜1根-切碎
5.洋葱1个-切碎
6.芹菜茎-切片
7.盐1茶勺
8.茴香籽1/4茶勺(可选)
9.新鲜辣椒1/8茶勺
10.蘑菇1杯-切片
做法
1、在大锅里放入肉、薏米、青豆和5杯水,煮开。
2、撇去泡沫,然后加入胡萝卜、洋葱、芹菜、盐、茴香籽和辣椒,再煮沸,改用文火,加盖煨1.5小时。
3、加入蘑菇搅拌,然后加盖煮至牛肉松软后,再煮15分钟,即可食用。
大麦芽性凉、味甘、咸,归脾、胃经;具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效;对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。大麦是一种常见的农作物,其实除了做面粉以外,还可以直接食用,熬粥或者是煲汤都是不错的选择,牛肉大麦汤具有丰富的蛋白质和营养素,可以补虚助消化,而且还可以增强体质,适合人群也广泛。
关于牛肉大麦汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到补血补气的作用,适合各类的人群食用哦,大家不妨经常食用,对身体健康是有很大帮助的。
大骨粥——增强体质补气养血
大骨粥营养价值:1、猪小排(猪肋排):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。大米和猪骨一起搭配的话可以有增强体质补气养血的作用,同时也可以调理脾胃,对于滋补五脏有很好的效果。
豆腐木耳烩猪血——补气养血增强体质
豆腐木耳烩猪血原料:猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量。做法:1、豆腐切成2厘米见方的块;猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块;胡萝卜洗净切菱形片;荷兰豆洗净切菱形片;木耳撕小朵备用。豆腐木耳烩猪血的做法,补气养血增强体质减肥降脂,食物其实还是很神奇的,不同的搭配营养价值不同,而且还可以让人们感觉到健康的存在,所以说食物要相互搭配才健康,上面的这道美食赶紧学起来吧。
红焖鹌鹑——增强体质补气养血
鹌鹑大家都吃过的吧,营养丰富,而且还可以滋补气血,如何食用呢,来看看红焖鹌鹑的具体做法。上面介绍了红焖鹌鹑的具体的做法,不知大家是否学会了呢,方法简单,而且营养价值还是比较丰富的哦,可以促进代谢,增强体质补气养血强筋骨,而且还可以清热解毒,是不错的养生食材和选择。
Hash:d850cdd510fd772ff837ecb5521758cc2f72a21f
标签:
补气养血
增强体质
补气
牛肉
养血
大麦
体质
【声明】本文由用户Delicia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。