30至40岁,抗皱美食你吃了吗
BY：Fiona 2024-08-17 16:38:14 641 ℃
女人过了30岁以后内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾开始出现鱼尾纹，我们的面部皱纹也会越来越明显了。那么这个年龄段的女性要怎么抗皱呢?抗皱美食就可以帮你做好肌肤护理。
防止皱纹
饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外，还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质，可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。
4）盛汤到碗里，趁热喝了。
5）把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出，猪蹄皮冻已经做好了，用小刀切成小块，你就可以吃了。
功效：猪蹄富含胶原蛋白，而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻，每周只要吃一次，坚持一段时间，就有很好的丰胸和美颜效果，可以增加胸部丰满度和脸部弹性，减少皱纹。养出自然的好气色。
9种抗氧化美食,抗皱淡斑美白!
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