素炒菜瓜——夏季消暑降温食谱
BY：Odetta 2024-11-05 11:23:20 664 ℃
菜瓜大家都吃过的，含有的维生素和矿物质是比较多的，而且含有水分多，具有清热去火的作用，促进食欲的同时还可以开胃助消化，夏季清热去火这是不错的选择，一起来看看小编介绍的素炒菜瓜的做法吧。
素炒菜瓜
主料：菜瓜1个辣椒3个
步骤
2.菜瓜去皮切成薄片
3.辣椒切块，大蒜切片
4.锅热油，放入蒜片爆香
5.放入辣椒翻炒
6.放入菜瓜翻炒
7.加入盐
8.加入鸡精翻炒均匀
9.最后淋入一点香油即可
菜瓜质脆肉厚、口味清爽，适食嫩瓜、腌制、凉拌、炒食。可做菜，烹、炒、酱、腌均可，风味独特，极为爽口。菜瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季极佳的消暑蔬菜，它含丰富的矿物质钙、磷、铁，还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等。菜瓜适宜夏天气候炎热、心烦气燥、闷热不舒、热病口干作渴、小便不利之人食用。菜瓜很适合夏季食用的，含有水分多，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质，对于消暑降温是不错的选择，同时也可以清热去火。
素炒菜瓜的做法大家都了解了吧，这些都是很健康的食材，具有补血健脾的作用，夏季清爽可口消暑降温食谱，营养丰富好消化吸收，是很不错的养生的选择哦。很适合夏季清热解暑食用，大家不妨试试吧。
苦瓜蔬菜减肥食谱美食
苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首;海带也是一种很健康的减肥食品，常食能有效的促进新陈代谢，并帮助消除水肿以及消耗多余脂肪。特别是用海带和肉类煮汤，更是可以有效减少脂肪在心脏血管和肠膜上积存，帮助瘦身。蔬菜
黄瓜减肥食谱,清爽的健康菜美食
夏天是黄瓜的收获的季节，黄瓜是非常好的减肥食品，在瘦身减肥的时候黄瓜可以有效的控制你每天所吸收的热量，同时黄瓜还有清火，排水肿的功效，下面就给看看给大家介绍的一款黄瓜食谱吧。粉丝蒜茸蒸黄瓜原料：黄瓜、粉丝、红辣椒、姜、蒜、香葱、盐、酱油、绍酒、香油制法：1、黄瓜去皮切斜段用盐腌渍，粉丝泡发备用;2、
蔬菜减肥食谱,苦瓜拌海带芽美食
蔬菜减肥食谱有什么推荐?夏季最适合的蔬菜减肥食谱就是苦瓜和海带了。苦瓜和海带都能帮助减肥，并且营养丰富。大厨艺小编推荐两款蔬菜减肥食谱，简单易做，一起试试吧。苦瓜减肥原理：苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，同时，苦瓜营养非常丰富，其中维生
Hash：3f7c365d1def71b7955fdbecb03fe083b65a09ac
【声明】本文由用户Odetta发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。